Published On: Mar, Jun 22nd, 2021

Patadas del Karate

Patadas del Karate

Patadas del Karate

El siguiente es un listado con las técnicas de pateo que se encuentran en el Karate independiente del estilo de Karate Japonés. Las técnicas de pateo han sido clasificadas en sub grupos de patadas estáticas, patadas con desplazamiento, patadas con giro, patadas con salto, patadas desde el suelo y rodillazos.

Patadas Estáticas

Patadas con desplazamiento

Las patadas con desplazamiento aumentan la potencia de la técnica pero tienen que ser ejecutadas con velocidad ya que se puede telegrafiar fácilmente.

Técnicas de pateo con giro

Técnicas de pateo con Salto

Para realizar estas técnicas de pateo tienes que practicar saltos individuales antes de lanzar la patada. Baja tu centro de gravedad doblando tus rodillas para saltar mas alto, después incorpora la patada.

Rodillazos

Los golpes con la rodilla pueden producir mucho daño y solo se usan en Defensa Personal, no en Kumite.

Técnicas de pateo desde el suelo

Estas son técnicas de pateo que puedes ejecutar desde el suelo. Estas son recomendadas para defensa personal en caso de caer al suelo. En algunos torneos está permitido patear desde el suelo luego de haber caído o de haber sido barrido.

Sin Clasificar

  • Ren Geri
  • Nidan Geri
  • Sokutei Harai Geri
  • Haisoku Harai Geri
  • Sharin Geri
  • Hokku Geri
  • Kansetsu Geri

Recomendaciones

  • Siempre es recomendable calentar el cuerpo y hacer una sesión de estiramiento completo de la cadera, y piernas.
  • Conoce tus limites y no intentes patear mas alto de lo que realmente puedes alcanzar.
  • Comienza pateando en la zona media y cuando ya desarrolles elasticidad, dominio de la patada y buena técnica entonces sube un poco mas.
  • Recuerda que es mas importante la calidad del entrenamiento versus la cantidad.

Flexibilidad en el Karate

Todas las patadas del Karate requieren tener una elasticidad y flexibilidad en el cuerpo completo, pero en tiene que ser desarrollado en ambas piernas de forma equitativa. Aqui tenemos una sesion de elasticidad y flexibilidad para las artes marciales que te va a ayudar a desarollarla.

Técnicas del Karate

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.