Patadas del Karate
Patadas del Karate
Table of Contents
El siguiente es un listado con las técnicas de pateo que se encuentran en el Karate independiente del estilo de Karate Japonés. Las técnicas de pateo han sido clasificadas en sub grupos de patadas estáticas, patadas con desplazamiento, patadas con giro, patadas con salto, patadas desde el suelo y rodillazos.
Patadas Estáticas
- Patada Frontal Rápida – Mae Geri Keage
- Patada Circular – Mawashi Geri
- Patada Lateral Rápida – Yoko Geri Keage
- Patada posterior -Ushiro Geri
- Patada de Gancho – Ura Mawashi Geri
Patadas con desplazamiento
Las patadas con desplazamiento aumentan la potencia de la técnica pero tienen que ser ejecutadas con velocidad ya que se puede telegrafiar fácilmente.
- Patada Frontal Penetrante – Mae Geri Kekomi
- Patada Lateral Penetrante – Yoko Geri Kekomi
- Patada Lateral con paso cruzado
- Patada Circular con paso cruzado
- Patada Circular con paso junto
- Patada frontal con paso cruzado
Técnicas de pateo con giro
- Ura Mawashi Geri con giro
- Patada Lateral con giro
- Patada Posterior con giro
Técnicas de pateo con Salto
Para realizar estas técnicas de pateo tienes que practicar saltos individuales antes de lanzar la patada. Baja tu centro de gravedad doblando tus rodillas para saltar mas alto, después incorpora la patada.
- Patada Frontal con Salto -Mae Tobi Geri
- Patada Lateral con Salto -Yoko Tobi Geri
- Patada Posterior con Salto -Ushiro Tobi Geri
- Patada Circular con Salto – Mawashi Tobi Geri
Rodillazos
Los golpes con la rodilla pueden producir mucho daño y solo se usan en Defensa Personal, no en Kumite.
Técnicas de pateo desde el suelo
Estas son técnicas de pateo que puedes ejecutar desde el suelo. Estas son recomendadas para defensa personal en caso de caer al suelo. En algunos torneos está permitido patear desde el suelo luego de haber caído o de haber sido barrido.
- Patada lateral desde el suelo
- Patada frontal desde el suelo
- Patada posterior desde el suelo
Sin Clasificar
- Ren Geri
- Nidan Geri
- Sokutei Harai Geri
- Haisoku Harai Geri
- Sharin Geri
- Hokku Geri
- Kansetsu Geri
Recomendaciones
- Siempre es recomendable calentar el cuerpo y hacer una sesión de estiramiento completo de la cadera, y piernas.
- Conoce tus limites y no intentes patear mas alto de lo que realmente puedes alcanzar.
- Comienza pateando en la zona media y cuando ya desarrolles elasticidad, dominio de la patada y buena técnica entonces sube un poco mas.
- Recuerda que es mas importante la calidad del entrenamiento versus la cantidad.
Flexibilidad en el Karate
Todas las patadas del Karate requieren tener una elasticidad y flexibilidad en el cuerpo completo, pero en tiene que ser desarrollado en ambas piernas de forma equitativa. Aqui tenemos una sesion de elasticidad y flexibilidad para las artes marciales que te va a ayudar a desarollarla.
Técnicas del Karate
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