Patadas del Karate

El siguiente es un listado con las técnicas de pateo que se encuentran en el Karate independiente del estilo de Karate Japonés. Las técnicas de pateo han sido clasificadas en sub grupos de patadas estáticas, patadas con desplazamiento, patadas con giro, patadas con salto, patadas desde el suelo y rodillazos.

Patadas Estáticas

• Patada Frontal Rápida – Mae Geri Keage
• Patada Circular  – Mawashi Geri
• Patada Lateral Rápida – Yoko Geri Keage
• Patada posterior -Ushiro Geri
• Patada de Gancho – Ura Mawashi Geri

Patadas con desplazamiento

• Patada Frontal Penetrante – Mae Geri Kekomi
• Patada Lateral Penetrante – Yoko Geri Kekomi
• Patada Lateral con paso cruzado
• Patada Lateral con paso junto
• Patada Circular con paso cruzado
• Patada Circular con paso junto
• Patada frontal con paso cruzado
• Parada frontal con paso junto

Técnicas de pateo con giro

• Ura Mawashi Geri con giro
• Patada Lateral con giro
• Patada Posterior con giro

Técnicas de pateo con Salto

Para realizar estas técnicas de pateo tienes que practicar saltos individuales antes de lanzar la patada. Baja tu centro de gravedad doblando tus rodillas para saltar mas alto, después incorpora la patada.

• Patada Frontal con Salto -Mae Tobi Geri
• Patada Lateral con Salto -Yoko Tobi Geri
• Patada Posterior con Salto -Ushiro Tobi Geri
• Patada Circular con Salto – Mawashi Tobi Geri

Rodillazos

• Rodillazo Frontal – Mae Hiza Geri
• Rodillazo Circular – Mawashi Hiza Geri

Técnicas de pateo desde el suelo

Estas son técnicas de pateo que puedes ejecutar desde el suelo. Estas son recomendadas para defensa personal en caso de caer al suelo.

• Patada lateral
• Patada frontal
• Patada posterior desde el suelo

Sin Clasificar

• Ren Geri
• Nidan Geri
• Sokutei Harai Geri
• Haisoku Harai Geri
• Sharin Geri
• Hokku Geri
• Ushiro Mawashi Geri
• Kansetsu Geri

Recomendaciones

• Siempre es recomendable calentar el cuerpo y hacer una sesión de estiramiento completo de la cadera, y piernas.
• Conoce tus limites y no intentes patear mas alto de lo que realmente puedes alcanzar.
• Comienza pateando en la zona media y cuando ya desarrolles elasticidad, dominio de la patada y buena técnica entonces sube un poco mas.
• Recuerda que es mas importante la calidad del entrenamiento versus la cantidad.

Técnicas del Karate

• Posiciones del Karate
• Bloqueos del Karate
• Golpes de Puño del Karate
• Golpes del Karate
• Patadas del Karate
• Katas del Karate
• Terminología del Karate

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