Cinturón negro primer grado en Kenpo Karate
Cinturón negro primer grado El Cinturón negro primer grado o primer dan es donde encontramos las técnicas de cinturón púrpura pero con sus extensiones. Twirling Wings. Rear two-hand stiff-arm shoulder More...
Patada Frontal Penetrante – Mae Geri Kekomi
Mae Geri Kekomi Esta patada es una patada frontal penetrante, la cual usa la fuerza de la cadera para generar mas fuerza. Esta patada More...
Ejercicios de flexibilidad para tecnicas de pateo en karate
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Hiki Uke – Tomar y Tirar en Karate
Hiki Uke Hiki Uke es un bloque circular defensivo que también se convierte en un agarre al mismo tiempo. Tiene tres propósitos: bloquear, More...
Osae Uke – Bloqueo con palma hacia abajo
Osae Uke El Osae Uke es un bloqueo que podemos encontrar en técnicas de defensa personal y en Katas, también lo podemos usar en Kumite More...
Nihon Nukite – Golpe con dos dedos
Nihon Nukite Nihon Nukite es un golpe con dos dedos que se aplica a los ojos. No existe otro blanco para este tipo de golpe el cual More...
Juji Uke – Bloqueo en X
Juji Uke Juji Uke se aplica en la zona superior contra un ataque descendente que puede ser de un martillo, también un golpe directo More...
Que es el kiai en karate
Kiai en karate KI (気) que significa “mente”, “resolución”, “espíritu”. Más específicamente, More...
Kizami Zuki – Golpe Jabbing
Kizami Zuki Este es un golpe ejecutado con el brazo principal sin moverse en absoluto, estás en una posición de combate o Zentukso More...
Patada Frontal Penetrante – Mae Geri Kekomi
Mae Geri Kekomi Esta patada es una patada frontal penetrante, la cual usa la fuerza de la cadera para generar mas fuerza. Esta patada se ejecuta con la pierna posterior, y cuando More...
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Flexibilidad en Karate La flexibilidad en las Artes Marciales es un requerimiento necesario para todo tipo de movimientos, especialmente para desplazamientos, combinaciones y More...
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Hiki Uke Hiki Uke es un bloque circular defensivo que también se convierte en un agarre al mismo tiempo. Tiene tres propósitos: bloquear, agarrar y tirar. Este es un movimiento More...
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Cinturón Negro Tercer Grado en Kenpo Karate
Cinturón Negro Tercer Grado En el grado de Cinturon Negro tercer grado o tercer dan nos encontramos con las 24 defensas personales de cinturon verde, pero con la diferencia More...
Cómo hacer 9 Súper sentadillas para construir un trasero y piernas más fuertes
Las 9 Súper Sentadillas que necesitas saber Estos son movimientos básicos de fuerza para principiantes. Pero si juntas More...
Entrenamiento Específico de Abdominales V
Abdominales ¡Ejercicios abdominales intensos para apuntar a los flexores centrales y de la cadera y ayudarlo a More...
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La postura del triángulo – Utthita Trikonasana
La postura del triángulo o Trikonasana Esta postura requiere que mantengas los ojos abiertos para ayudarte...
6 Ejercicios para Comenzar en Yoga
Yoga para principantes Para iniciarse en la práctica del yoga, nada mejor que unos pequeños ejercicios...
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Ejercicios de Flexibilidad para mejorar tus técnicas de pateo
Aprende como hacer la apertura La flexibilidad es imprescindible para todos los artistas marciales, debemos pasar el tiempo calentando adecuadamente y..Cómo lograr apertura de 180 en semanas
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