Pose del Tablón – Phalakasana
Pose del Tablón Conocida como Phalakasana, Pose del Tablón y como Postura del Tablón. Esta es una pose fundamental que te enseña a sostener y mantener tu cuerpo en una posición robusta. La palabra Plank se puede traducir como tabla, ya que esta posición se asemeja a la forma de una tabla ya que estás con tu espalda y cuerpo en una línea recta More...
La postura del triángulo – Utthita Trikonasana
La postura del triángulo o Trikonasana Esta postura requiere que mantengas los ojos abiertos para ayudarte a controlar tu equilibrio. Experimentará un estiramiento extenso de la pantorrilla y los músculos isquiotibiales. Beneficios More...
6 Ejercicios para Comenzar en Yoga
Yoga para principantes Para iniciarse en la práctica del yoga, nada mejor que unos pequeños ejercicios accesibles y fáciles de realizar en casa. Con las 6 posturas que proponemos, cada parte del cuerpo se More...
Cómo hacer una inclinación pélvica Paso a Paso
Inclinación Pélvica La inclinación pélvica o levantamiento pélvico es uno de los ejercicios recomendados para tratar la inclinación pélvica anterior. Una inclinación pélvica anterior es cuando la pelvis More...
Pose del Perro Mirando hacia Abajo
Pose del Perro Mirando hacia Abajo Esta pose o Adho Mukha Svanasana es una pose clásica en la yoga. Esta pose representa el vínculo entre muchas asanas, el nombre viene de un perro que se estira hacia adelante More...
Pose de triángulo girado – Parivrtta Trikonasana
Pose de triángulo girado Parivrtta Trikonasana es una posición de yoga muy profunda donde también tuerces el torso, además de estirar el cuerpo completo esta pose aprieta, ordena y masajea tus organos digestivos. Es More...
La postura del loto – Padmasana
Pose de Loto y Medio Loto Como ya sabemos, el yoga se está expandiendo cada vez más como una práctica de innumerables contribuciones. Se utiliza de una manera muy completa, para mejorar el estado de salud física More...
Pose de la Rana, estiramiento y apertura de la Rana
Pose de la rana y apertura El yoga es más que solo una práctica física, el yoga es un estilo de vida que incluye vivir una vida pacífica. Vivir el estilo de vida de yoga es sobre la práctica de yoga, la paz More...
Posición del bebé feliz – Ananda Balasana
Posición del bebé feliz Esta pose también se conoce como la pose del insecto muerto, el nombre más conocido y traducción sánscrita se asemeja a un bebé en su espalda. Se recomienda esta postura antes de acostarse, More...
