La postura del loto – Padmasana
Pose de Loto y Medio Loto Como ya sabemos, el yoga se está expandiendo cada vez más como una práctica de innumerables contribuciones. Se utiliza de una manera muy completa, para mejorar el estado de salud física y mental. La postura del loto se realiza en una posición sentada, con la espalda extendida y las piernas cruzadas. Es la posición más More...
La postura del triángulo – Utthita Trikonasana
La postura del triángulo o Trikonasana Esta postura requiere que mantengas los ojos abiertos para ayudarte a controlar tu equilibrio. Experimentará un estiramiento extenso de la pantorrilla y los músculos isquiotibiales. Beneficios More...
6 Ejercicios para Comenzar en Yoga
Para iniciarse en la práctica del yoga, nada mejor que unos pequeños ejercicios accesibles y fáciles de realizar en casa. Con las 6 posturas que proponemos, cada parte del cuerpo se moviliza y gana flexibilidad. More...
Pose del Perro Mirando hacia Abajo
Pose del Perro Mirando hacia Abajo Esta pose o Adho Mukha Svanasana es una pose clásica en la yoga. Esta pose representa el vínculo entre muchas asanas, el nombre viene de un perro que se estira hacia adelante More...
Pose de la Rana, estiramiento y apertura de la Rana
Pose de la rana y apertura El yoga es más que solo una práctica física, el yoga es un estilo de vida que incluye vivir una vida pacífica. Vivir el estilo de vida de yoga es sobre la práctica de yoga, la paz More...
Pose de triángulo girado – Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana es una posición de yoga muy profunda donde también tuerces el torso, además de estirar el cuerpo completo esta pose aprieta, ordena y masajea tus organos digestivos. Es una pose que requiere More...
Posición del bebé feliz – Ananda Balasana
Esta pose también se conoce como la pose del insecto muerto, el nombre más conocido y traducción sánscrita se asemeja a un bebé en su espalda. Se recomienda esta postura antes de acostarse, ya que calma la More...
Pose del Tablón – Phalakasana
Esta es una pose fundamental te enseña a sostener y mantener tu cuerpo en una posición robusta. La palabra Plank se puede traducir como tabla, ya que esta posición se asemeja a la forma de una tabla ya que estas More...
