Published On: Mié, Oct 28th, 2020

Formas del Taekwondo

Formas del Taekwondo

Existen tres términos para referirse a las formas en Taekwondo, estos son Hyeong, Poomsae y Teul. Estas formas o secuencias de movimientos de mano y pierna no utilizan ningun tipo de arma.

  • La palabra Hyeong pronunciada hyung es el termino usado en el Taekwondo tradicional.
  • El término coreano para las formas de Taekwondo es Poomsae. Poomsae a veces se pronuncia como pumsae o poomse; poomsae es el término utilizado por los estilos de taekwondo Kukkiwon, WTF y ATA en el mundo.
  • Teul a menudo se pronuncia como tul – teul es el término que se usa habitualmente en el estilo de taekwondo ITF (International Taekwondo Federation).

Al momento de ser evaluadas, estas lo son considerando los factores de energia, precision, velocidad, elasticidad y control. En torneos ene Hyeong el practicante puede competir en formas Koreanas creativas o standard. Las formas Koreanas creativas son aquellas donde el practicante arma su propia forma donde puede agregar movimientos acrobaticos y técnicas de Taekwondo en el orden que lo desee.

8 Poomsae Taegeuk

  1. Taegeuk Il Jang
  2. Taegeuk I Jang
  3. Taegeuk Sam Jang
  4. Taegeuk Sa Jang
  5. Taegeuk Oh Jang
  6. Taegeuk Yuk Jang
  7. Taegeuk Chil Jang
  8. Taegeuk Pal Jang

Poomsae Avanzados

  • Koryo
  • Kumgang
  • Taebaek
  • Pyongwom
  • Sipchin
  • Chitae
  • Chungkwon
  • Jansu
  • Ilyo

Recomendaciones para mejorar tus formas en el Taekwondo

El desempeño de los formularios es típicamente evaluado (en parte) por los jueces utilizando factores técnicos como:

Postura

  • ¿Están los pies a la distancia correcta para esa postura?
  • ¿Están los dedos de los pies apuntando en la dirección correcta?
  • ¿Las partes correctas de los pies (talones, bolas, dedos de los pies, etc.) para esa postura están tocando el suelo?
  • ¿Están las rodillas dobladas en la cantidad correcta?
  • ¿El peso del ejecutante se distribuye correctamente entre las dos piernas?
  • Y lo más importante: ¿el ejecutante terminó la forma en el mismo lugar donde comenzó (a unas pocas pulgadas), demostrando así una longitud constante en sus posturas?

Bloqueo, puñetazos y golpes

  • ¿Estaban los brazos correctamente colocados antes del movimiento?
  • ¿Los brazos viajaron por el camino correcto y terminaron en la posición correcta?
  • ¿Se moldearon correctamente las manos antes, durante y después del movimiento?
  • ¿Se sujetaron correctamente las muñecas?

Patadas

  • ¿La pierna que patea viajó por el camino correcto, golpeó en la posición correcta y luego se recuperó por el camino correcto?
  • ¿La pierna de apoyo tenía la cantidad correcta de flexión y giro antes, durante y después del movimiento?
  • ¿El pie que patea usó la superficie de golpe correcta (parte superior, dedos de los pies, metatarso, talón, etc.)
  • ¿El pie de apoyo soportó el peso del ejecutante usando las partes correctas del pie (generalmente el plano o la bola del pie)?
  • Tenga en cuenta que de acuerdo con algunas pautas técnicas publicadas para algunos estilos, no se proporciona ninguna guía para la posición del brazo durante la patada.

Kihap o  kiai

  • ¿Se realizan los kai en los lugares correctos y son fuertes?

Requerimientos en Taekwondo

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.