Cómo Estirar el Cuello – Estiramientos de cuello paso a paso
Estiramientos de cuello paso a paso Aprender a cómo estirar el cuello de forma segura para aliviar stress y tensiones. El cuello está formado por una serie de músculos que van a permitir que el cuello tenga movilidad en flexión, extensión, flexión lateral, rotación a la derecha y rotación a la izquierda. Por eso es importante mantener los músculos More...
Los 10 Mejores Estiramientos de Isquiotibiales: Cómo Estirar los Isquiotibiales
Cómo Estirar los Isquiotibiales Los estiramientos de isquiotibiales son ejercicios obligatorios en muchos deportes y artes marciales. Los isquiotibiales son responsables de impulsar las piernas hacia adelante, More...
Ejercicios de Estiramiento para el Dolor de Espalda
Estiramiento para el Dolor de Espalda El noventa por ciento de todos los adultos en todo el mundo experimentan dolor de espalda tarde o temprano. El estiramiento regular puede mejorar sus posibilidades o al menos More...
Cómo estirar los tríceps
Estirar los tríceps Independientemente de lo que quieras que hagan tus brazos, estirar los tríceps te ayudará a prepararlos para cualquier ejercicio o rutina que tengas en mente. Los Tríceps sirven de apoyo More...
Apertura 180 grados Paso a Paso
Apertura 180 grados Paso a Paso La flexibilidad en las Artes Marciales es un requerimiento necesario para todo tipo de movimientos, especialmente para desplazamientos, combinaciones y técnicas de pateo. Al momento More...
Cómo lograr apertura de 180 en semanas
La Apertura 180 en semanas Cómo lograr apertura de 180 en semanas su es posible con una rutina de entrenamiento y paciencia. La flexibilidad siempre ha sido necesaria en las Artes Marciales, cada artista marcial More...
Ejercicios de Flexibilidad para mejorar tus técnicas de pateo
Ejercicios de Flexibilidad para hacer la apertura La flexibilidad es imprescindible para todos los artistas marciales, debemos pasar el tiempo calentando adecuadamente y luego estirar las caderas, los músculos More...
