Patada Posterior desde el Suelo en Karate
Patada Posterior La patada posterior desde el Suelo en Karate no es una técnica de pateo muy usada. Es una técnica perfecta para sacarse de encima a algun atacante que nos haya lanzado al piso. Pero es importante More...
Beneficios del café en el Físico culturismo
Beneficios del café El café tiene muchos beneficios para la salud en la vida diaria normal del ser humano, tales como: Impulsar el metabolismo. Reducción del riesgo de cáncer. Reducir el riesgo de diabetes. Mejora More...
Pose del Tablón – Phalakasana
Pose del Tablón Conocida como Phalakasana, Pose del Tablón y como Postura del Tablón. Esta es una pose fundamental que te enseña a sostener y mantener tu cuerpo en una posición robusta. La palabra Plank se More...
La postura del triángulo – Utthita Trikonasana
La postura del triángulo o Trikonasana Esta postura requiere que mantengas los ojos abiertos para ayudarte a controlar tu equilibrio. Experimentará un estiramiento extenso de la pantorrilla y los músculos isquiotibiales. Beneficios More...
6 Ejercicios para Comenzar en Yoga
Yoga para principantes Para iniciarse en la práctica del yoga, nada mejor que unos pequeños ejercicios accesibles y fáciles de realizar en casa. Con las 6 posturas que proponemos, cada parte del cuerpo se More...
Taegeuk I Jang
Taegeuk I Jang Este poomsae se caracteriza por su sencillez. La mayoría de las posturas son simplemente posiciones para caminar. Sin embargo, también se presenta la Postura Frontal (también conocida como Postura More...
Koryo forma Cinturon Negro en Taekwondo
Koryo Koryo es el nombre de una antigua dinastía coreana cuyos movimientos se reflejan en este Poomsae. Durante este período, los coreanos derrotaron a los mongoles, piense en esta forma como la fuerza, el poder More...
Cómo lograr apertura de 180 en semanas
La Apertura 180 Cómo lograr apertura de 180 en semanas su es posible con una rutina de entrenamiento y paciencia. La flexibilidad siempre ha sido necesaria en las Artes Marciales, cada artista marcial que gusta More...
Cinturón Amarillo en Kenpo Karate
Cinturón Amarillo en Kenpo Karate En el cinturon amarillo el alumno ya comienza a aprender las primeras técnicas de defensa personal que constituyen la base de las que continúan en los grados superiores, también More...
Cómo hacer una inclinación pélvica Paso a Paso
Inclinación Pélvica La inclinación pélvica o levantamiento pélvico es uno de los ejercicios recomendados para tratar la inclinación pélvica anterior. Una inclinación pélvica anterior es cuando la pelvis More...
