Pose de La Cobra – Bhujangasana Introducción La Cobra Pose, conocida en sánscrito como Bhujangasana, es una de las posturas más reconocibles y practicadas en el yoga. Esta asana no solo ofrece una variedad de beneficios físicos, sino que también contribuye al bienestar mental. En este artículo, profundizaremos en los detalles de la Cobra Pose,…
Pose de Triángulo Girado – Parivrtta Trikonasana Parivrtta Trikonasana es una posición de yoga profunda que incluye una torsión del torso, además de un estiramiento completo del cuerpo. Esta pose tiene múltiples beneficios, como la tonificación, ordenación y masaje de los órganos digestivos, y es recomendable practicarla en ambos lados para equilibrar el cuerpo. A…
Técnicas de Defensa Personal del Kenpo Karate Estas son las Técnicas de Defensa Personal del Kenpo Karate de cinturon Amarillo a Cinturon Negro. Cinturon Amarillo – Técnicas de Defensa Personal Espada retrasada – Delayed Sword Mazos Alternados – Alternating Maces Espada de la destrucción – Sword of Destruction Martillo desviador – Deflecting Hammer Ramitas Capturadas…
Estas son las formas del Kenpo Karate tradicional, estas se inician presentando la forma con los dedos y nudillos sobre la palma. Nudillos para las formas cortas y dedos para las formas largas. También se muestran a cada lado para mostrar que se harán en ambos lados. Estas formas están en un orden cronológico donde…
Sets del Kenpo Karate Los sets en Kenpo Karate son pequeñas formas de técnicas y movimientos específicos, los siguientes son los tradicionales en el sistema. Es posible que existan otros mas en otros lineages de Kenpo segun su maestro u organización. Set de posiciones 1 Set de posiciones 2 Set de dedos 1 Set de…
Técnicas con dedos del Kenpo Karate Estas técnicas las encontrarás en muchas de las secuencias de defensa personal, sets y en formas. Existe un set de golpes con los dedos número 1 y número 2, en el primer set todo es en una posición básica y en el segundo set las técnicas son con desplazamiento…
Dominar las maniobras básicas del pie es crucial en el desarrollo de cualquier técnica, si no te sientes cómodo con ellas, tus técnicas no mostrarán fluidez, necesitas poder moverte y ejecutar una técnica sin dudarlo. Un paso avanzando – Step-through forward Un paso retrocediendo – Step-through reverse Un paso y arrastre avanzando – Step-drag forward…
Las paradas de Kenpo Karate no son bloqueos, los bloqueos se ejecutan con una mano cerrada que crea un movimiento fuerte y lento en comparación con las paradas. Los Chequeos están con la mano abierta redirigiendo la fuerza de un ataque, y usan menos poder. Las paradas también pueden convertirse en agarres y actuar contra…
Las técnicas del Kenpo Karate son muy distintas a las de muchos estilos, en su comienzo las técnicas de pateo no pasaban de la zona media ya que este es un sistema de defensa personal. Hoy en día diversas escuelas de Kenpo karate basadas en su lineaje poseen diversos requerimientos que tal vez difieran no…
Los golpes de puño en Kenpo Karate son ejecutados de una manera diferente en comparación con otras artes marciales. Estos golpes son mas “escondidos” y no tan pronunciados al ejecutarse para que estos tengan la mayor eficacia deseada y tampoco puedan ser interceptados. En Karate tradicional los golpes de puño se caracterizan por dejar la…