Las Patadas del Kenpo Karate

Las técnicas del Kenpo Karate son muy distintas a las de muchos estilos, en su comienzo las técnicas de pateo no pasaban de la zona media ya que este es un sistema de defensa personal. Hoy en día diversas escuelas de Kenpo karate basadas en su lineaje poseen diversos requerimientos que tal vez difieran no solo en estas técnicas sino que otras como de golpes, desplazamientos, formas, set y también de Defensas personales.

Patadas del Kenpo Karate

1. Patada Frontal Rápida – Front Snap Kick
2. Patada Lateral Rápida – Side Snap Kick
3. Patada Posterior Rápida – Back Snap Kick
4. Patada Circular – Round House Kick
5. Patada Frontal “Del Pollo” – Front Chicken Kick
6. Patada de giro de media luna hacia afuera – Spinning Outward Crescent
7. Patada Frontal Penetrante – Front Thrust Kick
8. Patada Lateral Penetrante -Side Thrust Kick 
9. Patada Posterior Penetrante – Back Thrust Kick
10. Patada de la Pala – Shovel Kick
11. Patada de media luna interna – Inward Crescent Kick
12. Patada de media luna externa – Outward Crescent Kick
13. Patada Frontal de Gancho – Front Scoop Kick
14. Patada Posterior de Gancho – Back Scoop Kick
15. Pisotón Frontal  – Front Stomp
16. Pisotón Lateral – Side Stomp
17. Pisotón Posterior – Back Stomp
18. Patada posterior con giro – Spinning Back Kick
19. Front Thrusting Heel Kick
20. Inverted Front Thrusting Heel
21. Rotating Heel
22. Front Cross Side Stomp
23. Rear Cross Side Stomp
24. Barrido frontal circular – Front Roundhouse Sweep
25. Barrido circular en reverso – Reverse Roundhouse Sweep
26. Reverse Roundhouse Kick
27. Front Roundhouse Heel
28. Patada de gancho – Hook Kick
29. Patada lateral con salto – Jumping Side Kick

Recomendaciones

• Siempre realizar un calentamiento antes de cualquier técnica de pateo.
• Siempre realizar una sesión de estiramiento antes de cualquier técnica de pateo.
• Siempre mantener tus manos arriba con cualquier patada.
• Siempre alinear tu cuerpo hombro, codo, cadera, rodilla con cada patada.
• Nunca forzar el pateo si no eres suficientemente flexible.
• No solo hagas estiramiento de tus piernas, sino que tambien de tu cadera y espalda baja.
• Antes de lanzar una patada siempre tienes que ya tener un blanco para asi usar la técnica correcta.
• Nunca sobreextiendas tu pierna cuando pateas, la fuerza tiene que ser trasferida para no dañar tus rodillas.

En resumen, al practicar las técnicas de pateo de Kenpo Karate, es importante seguir las siguientes recomendaciones: realizar un calentamiento antes de cualquier técnica de pateo, hacer una sesión de estiramiento antes de cualquier técnica de pateo, mantener las manos arriba con cualquier patada, alinear el cuerpo correctamente con cada patada, no forzar el pateo si no se es suficientemente flexible, hacer estiramientos no solo en las piernas sino también en la cadera y espalda baja, tener un blanco antes de lanzar una patada para usar la técnica correcta, y no sobreextender la pierna al patear para evitar dañar las rodillas.

Técnicas del Kenpo Karate

• Posiciones del Kenpo Karate
• Bloqueos del Kenpo Karate
• Golpes del Kenpo Karate
• Golpes de Puño del Kenpo Karate
• Patadas del Kenpo Karate
• Chequeos del Kenpo Karate
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• Técnicas con dedos del Kenpo Karate
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