La Patada Circular en Taekwondo Esta es una técnica que podemos encontrar en muchas artes marciales bajo nombres diferentes. Es una de las primeras patadas que se le enseña a un cinturon blanco ya que es una técnica lineal natural que es fácil de aprender. No porque sea una técnica simple y básica significa que…
La Patada Lateral en Taekwondo Es una patada lateral que inicia de la posición de combate. Se eleva la pierna posterior hacia adelante con la rodilla flexionada a la altura del pecho, simultáneamente se gira cadera y tronco 180 grados de la línea de ataque y el pie de base gira 180 grados, quedando el…
Seiza Es una palabra japonesa que literalmente traducida significa “sentarse correctamente”, y no es exclusivo del karate, sino que toda la cultura japonesa lo predica, así como todas sus artes marciales. Sentarse en Seiza tiene condiciones que nunca deben ser alteradas y estas son: Arrodillarse en el suelo arrojando una pierna hacia atrás (hacerlo hacia…
La Apertura de 180 Cómo lograr apertura de 180 en semanas su es posible con una rutina de entrenamiento y paciencia. La flexibilidad siempre ha sido necesaria en las Artes Marciales, cada artista marcial que gusta de las técnicas de pateo necesita instruirse y leer esta guía. Los siguientes ejercicios si funcionan y también dependen…
Las 9 Súper Sentadillas que necesitas saber Estos son movimientos básicos de fuerza para principiantes. Pero si juntas estos dos, obtienes una combinación poderosa para darle a tus piernas la forma que deseas. Comenzará con la sentadilla, el movimiento compuesto, múltiples grupos musculares, los pies un poco más anchos que el ancho de la cadera,…
La Posición Adelantada en Kenpo Karate está presente en muchas formas y sets, pero también la podemos encontrar en algunas técnicas de defensa personal. Es una posición fuerte y estable que permite frenar y aplicar un ataque con óptimos resultados. Esta posición en inglés se conoce como Forward Bow la cual siempre es traducida de…
Posición Neutral en Kenpo Karate La posición neutral es una de las posturas más importantes y características del Kenpo Karate. A diferencia de otras artes marciales donde se utilizan posiciones bajas o rígidas, en Kenpo se privilegia la movilidad, la eficiencia y la capacidad de reacción inmediata. Esta postura es la base para la ejecución…
El simbolismo del Tigre y el Dragón en las Artes Marciales En el vasto universo de las artes marciales, el simbolismo es una parte intrínseca de su filosofía y práctica. Dos de los símbolos más prominentes son el Tigre y el Dragón, cada uno representando aspectos distintos del camino marcial: el mundo físico y el…
Iai Goshi Dachi en Karate: Guía Completa de la Posición Iai Goshi Dachi es una posición tradicional utilizada en Karate, Iaido y otras artes marciales japonesas. Esta postura se caracteriza por una rodilla apoyada en el suelo mientras la otra pierna permanece flexionada al frente, proporcionando estabilidad, control y una base sólida para técnicas defensivas…
El calentamiento es esencial para cualquier actividad física, no solo para Karate. Sería mejor si hicieras calentamiento para aumentar tu temperatura corporal y muscular, te preparará mentalmente para tu sesión de entrenamiento, te ayudará a reducir el riesgo de lesiones, te ayudará a aumentar tu flexibilidad y estarás listo para enfrentar tu tecnicas. La mayoría…