Published On: Sáb, Ene 1st, 2022

Set de dedos 1 en Kenpo Karate

Set de dedos 1

Set de dedos 1

El set de dedos 1 es uno de los requerimientos presentes en el cinturon azúl. Este set se ejecuta en posición del jinete donde el practicante ejecuta golpes directos y circulares. También cuenta con dos codazos posteriores, golpes invertido descendente con los dedos, golpes cortantes con los dedos y garra de tigre.

Comienzo

  1. Comience con el saludo de Kenpo Completo.
  2. Pasar a la posición del Jinete.
  3. Lleva ambas manos a la altura de las caderas.

Parte 1

  1. Realiza un golpe con dedos horizontal derecho.
  2. Realiza un golpe con dedos horizontal izquierdo.
  3. Lleva tu mano derecha a la altura de tu cadera.
  4. Realiza un golpe con dedos vertical derecho.
  5. Lleva tu mano izquierda a la altura de tu cadera.
  6. Realiza un golpe con dedos vertical izquierdo.
  7. Lleva tu mano derecha a la altura de tu cadera.
  8. Realiza un golpe con los dedos hacia arriba con la mano derecha
  9. Lleva tu mano izquierda a la altura de tu cadera.
  10. Realiza un golpe con los dedos hacia arriba con la mano izquierda
  11. Lleva tu mano derecha a la altura de tu cadera.

Parte 2

  1. Entregar un empujón de dedo horizontal derecho sobre el hombro,
    Dar un golpe de codo trasero izquierdo.
    Entregue un empujón de dedo horizontal izquierdo sobre el hombro.
    Dar un golpe de codo trasero derecho.

Parte 3

  1. Dar un golpe de codo izquierdo hacia afuera por encima de la cabeza,
    Dar un golpe de codo derecho hacia adentro por encima de la cabeza.
    Proporcione empujones con los dedos hacia arriba, derecho e izquierdo (palma hacia arriba).
    Ejecuta un golpe de tijera de derecha sobre izquierda.

Parte 4

  1. Coloque su mano derecha en una posición de mano de grúa vertical,
    Su mano izquierda cubre debajo de su codo derecho.
    Ejecute un latigazo de dedo sobre la cabeza derecho.
    Coloque su mano izquierda en una posición de mano de grúa vertical.
    Su mano derecha cubre debajo de su codo izquierdo.
    Ejecutar una aleta superior izquierda

Parte 5

  1. Coloque su mano derecha en una posición de mano de grúa por debajo,
    Su mano izquierda cubre por encima de su codo derecho.
    Ejecutar un látigo de dedo derecho por debajo.
    Ladee su mano izquierda en una posición de mano de grúa por debajo.
    Su mano derecha cubre por encima de su codo izquierdo.
    Ejecutar un látigo de dedo supino izquierdo.

Parte 6

  1. Proporcione un corte de dedo horizontal derecho hacia adentro (palma hacia arriba),
    Lleva tu mano izquierda a la altura de tu cadera.
    Inmediatamente siga con un corte de dedo horizontal derecho hacia afuera (palma hacia abajo).
    Haga un corte con el dedo horizontal hacia adentro izquierdo (palma hacia arriba).
    Lleva tu mano derecha a la altura de tu cadera.
    Inmediatamente siga con un corte de dedo horizontal izquierdo hacia afuera (palma hacia abajo).

Parte 7

  1. Entregue un golpe de palma de talón horizontal hacia adentro derecho y una garra,
    Coloque su mano izquierda en su cadera.
    Inmediatamente siga con un golpe de mano derecha hacia afuera y una garra.
    Entregue un golpe de palma de talón horizontal hacia adentro izquierdo y una garra.
    Lleva tu mano derecha a la altura de tu cadera.
    Inmediatamente siga con un golpe de mano izquierda hacia afuera y una garra.

Parte 8 

  1. Dar un golpe con la palma del talón trasero izquierdo.
    Dé un golpe con la palma del talón derecho hacia adentro por encima de la cabeza.
    Dé un golpe con la palma del talón trasero derecho.
    Dé un golpe con la palma del talón izquierdo hacia adentro por encima de la cabeza.

Parte 9

  1. Dar un golpe con la palma del talón trasero izquierdo.
    Entregue un golpe con la palma del talón del frente derecho por debajo.
    Dé un golpe con la palma del talón trasero derecho.
    Entregue un golpe de palma de talón frontal izquierdo por debajo.

Parte 10

1. Entregue un golpe de palma de talón frontal derecho por debajo.
2. Dar golpes y garras con la palma del talón derecho e izquierdo hacia arriba.
3. Inmediatamente siga con golpes y garras con la palma del talón derecho e izquierdo hacia afuera.
4. Termine con controles de sincronización de la palma de la mano del talón derecho e izquierdo a lo largo de ambas piernas.

Parte 11

1. Lance un golpe de derecha con dos dedos y regrese con un gancho de derecha hacia adentro con dos dedos.
2. Lance un golpe izquierdo con dos dedos y regrese con un gancho izquierdo hacia adentro con dos dedos.

Termino

  1. Cubre tu puño cerrado derecho con tu mano izquierda abierta.
  2. Cierra tu postura de caballo meditativo.
  3. Realizar el saludo de Kenpo Karate completo.

Recomendaciones

  • Mantener una posición del jinete fija, sin subir ni bajar su altura, tiene que mantener su posición sin desplazarse de ninguna manera.
  • Mantener la espalda recta.

Técnicas del Kenpo Karate

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.