Published On: Mar, Jul 21st, 2020

Set de bloqueos 2 en Kenpo Karate

bloqueos

Set de bloqueos 2

 

Desde una postura de caballo …

  1. Ejecute el conjunto de bloqueo n. ° 1, solo en el lado derecho.
  2. Ejecute el conjunto de bloqueo n. ° 1, solo en el lado izquierdo.
  3. Ejecute el conjunto de bloqueo n. ° 1, los lados derecho e izquierdo juntos.
  4. Bloque hacia arriba a la izquierda (la mano derecha todavía en la posición de bloqueo hacia abajo).
  5. Ejecute el conjunto de bloqueo n. ° 1 con ambas manos, la mano izquierda se mueve de la manera normal y la mano derecha se mueve en el patrón de movimiento inverso.
  6. Ejecute el conjunto de bloqueo n. ° 1 con ambas manos, la mano izquierda moviéndose en el patrón de movimiento inverso y la mano derecha moviéndose de la manera normal.
  7. Pivote a las 3:00 en un arco delantero derecho mientras realiza un bloqueo universal derecho.
  8. Pivote en un arco neutral derecho mientras hace un bloqueo universal izquierdo hacia la 1:30.
  9. Gire a su izquierda en un arco delantero izquierdo hacia las 9:00 mientras realiza un bloqueo universal izquierdo.
  10. Pivote en un arco neutral izquierdo mientras realiza un bloqueo universal derecho hacia las 10:30.
  11. Pivote en su lugar en una posición de caballo mirando a las 12:00 mientras hace un bloque hacia arriba a la derecha y un bloque hacia adentro hacia abajo a la izquierda (palma hacia abajo)
  12. Haga un bloque hacia arriba a la izquierda y un bloque hacia abajo hacia adentro a la derecha (con la palma hacia abajo).
  13. Haga una parada hacia arriba a la derecha y un bloque hacia abajo a la izquierda (con la palma hacia arriba).
  14. Haga una parada hacia arriba a la izquierda y un bloque derecho hacia abajo hacia adentro (con la palma hacia arriba).
  15. Gire a la derecha en un arco hacia adelante a la derecha mirando a las 3:00 mientras hace una derecha fuera de Downward Parry.
  16. Pivote en su lugar en un arco neutral derecho mientras realiza una parada externa derecha y una parada de enganche externa izquierda (bloque de camareros).
  17. Gire a su izquierda en un arco hacia adelante a la izquierda mirando a las 9:00 mientras hace una izquierda fuera de Downward Parry y una derecha hacia adentro.
  18. Pivote en su lugar en un arco neutral izquierdo mientras realiza una parada externa izquierda y una parada de enganche externa derecha (bloque de camareros).
  19. Colóquese en una posición de caballo de transición hacia las 12:00 y suba el pie derecho a una posición de grúa izquierda mientras hace una derecha fuera de Downward Parry (palma hacia afuera) y una izquierda hacia adentro horizontal Heel Palm Parry.
  20. Deje caer el pie derecho en una posición de caballo de transición hacia las 12:00 y suba el pie izquierdo en una posición de grúa derecha mientras hace una parada exterior izquierda exterior hacia abajo (palma hacia afuera) y una parada horizontal hacia adentro derecha hacia la palma del talón horizontal.
  21. Deja caer tu pie izquierdo de nuevo a las 6:00 en un arco hacia adelante derecho mientras haces un bloqueo cruzado hacia abajo (manos abiertas).
    deslice su pie derecho de nuevo a las 3:00 en una posición de caballo hacia las 12:00 mientras hace doble fuera de Downward Parries.
  22. Hacer dobles paradas de enganche hacia afuera.
  23. Haga doble empuje hacia abajo bloques.
  24. En una posición de meditación y hasta la posición de atención.

 

Requerimientos en Kenpo Karate

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.