Set de bloqueos 2

El set de bloqueos 2 contiene el set de bloqueos 1 que es requerimiento para cinturon amarillo y se le sumam mas movimientos. Aqui el alumno agrega desplazamientos y bloqueos simultaneos con ambas manos.

Set de bloqueos 2 Paso a Paso

Desde una postura de caballo:

1. Ejecute el set de bloqueo n. ° 1, solo en el lado derecho.
2. Ejecute el set de bloqueo n. ° 1, solo en el lado izquierdo.
3. Ejecute el set de bloqueo n. ° 1, los lados derecho e izquierdo juntos.
4. Bloque hacia arriba a la izquierda (la mano derecha todavía en la posición de bloqueo hacia abajo).
5. Ejecute el set de bloqueo n. ° 1 con ambas manos, la mano izquierda se mueve de la manera normal y la mano derecha se mueve en el patrón de movimiento inverso.
6. Ejecute el set de bloqueo n. ° 1 con ambas manos, la mano izquierda moviéndose en el patrón de movimiento inverso y la mano derecha moviéndose de la manera normal.
7. Pivote a las 3:00 en un arco delantero derecho mientras realiza un bloqueo universal derecho.
8. Pivote en un arco neutral derecho mientras hace un bloqueo universal izquierdo hacia la 1:30.
9. Gire a su izquierda en un arco delantero izquierdo hacia las 9:00 mientras realiza un bloqueo universal izquierdo.
10. Pivote en un arco neutral izquierdo mientras realiza un bloqueo universal derecho hacia las 10:30.
11. Pivote en su lugar en una posición de caballo mirando a las 12:00 mientras hace un bloque hacia arriba a la derecha y un bloque hacia adentro hacia abajo a la izquierda (palma hacia abajo)
12. Haga un bloque hacia arriba a la izquierda y un bloque hacia abajo hacia adentro a la derecha (con la palma hacia abajo).
13. Haga una parada hacia arriba a la derecha y un bloque hacia abajo a la izquierda (con la palma hacia arriba).
14. Haga una parada hacia arriba a la izquierda y un bloque derecho hacia abajo hacia adentro (con la palma hacia arriba).
15. Gire a la derecha en un arco hacia adelante a la derecha mirando a las 3:00 mientras hace una derecha fuera de Downward Parry.
16. Pivote en su lugar en un arco neutral derecho mientras realiza una parada externa derecha y una parada de enganche externa izquierda.
17. Gire a su izquierda en un arco hacia adelante a la izquierda mirando a las 9:00 mientras hace una izquierda fuera de Downward Parry y una derecha hacia adentro.
18. Pivote en su lugar en un arco neutral izquierdo mientras realiza una parada externa izquierda y una parada de enganche externa derecha.
19. Colóquese en una posición de caballo de transición hacia las 12:00 y suba el pie derecho a una posición de grúa izquierda mientras hace una derecha fuera de Downward Parry (palma hacia afuera) y una izquierda hacia adentro horizontal Heel Palm Parry.
20. Deje caer el pie derecho en una posición de caballo de transición hacia las 12:00 y suba el pie izquierdo en una posición de grúa derecha mientras hace una parada exterior izquierda exterior hacia abajo (palma hacia afuera) y una parada horizontal hacia adentro derecha hacia la palma del talón horizontal.
21. Deja caer tu pie izquierdo de nuevo a las 6:00 en un arco hacia adelante derecho mientras haces un bloqueo cruzado hacia abajo (manos abiertas).
    deslice su pie derecho de nuevo a las 3:00 en una posición de caballo hacia las 12:00 mientras hace doble fuera de Downward Parries.
22. Hacer dobles paradas de enganche hacia afuera.
23. Haga doble empuje hacia abajo bloques.
24. En una posición de meditación y hasta la posición de atención.

Recomendaciones

• No importa la velocidad en este set, lo que importa es que lo puedas completar, la velocidad viene con el tiempo y practica.
• Siempre manten la espalda recta y no te inclines hacia adelante.
• Cuando te desplaces tienes que mantener la misma altura en todas las posiciones.

Técnicas del Kenpo Karate

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