Published On: Sáb, Nov 30th, 2019

Seiken Choku Zuki – Golpe de Puño Horizontal

El Seiken choku zuki es una técnica que podemos encontrar en muchos estilos de artes marciales. Es una de las primeras técnicas que un estudiante principiante aprende. Analicemos la ejecución adecuada, los objetivos y las recomendaciones para dominar a Seiken Choku Zuki.

El Seiken Choku Zuki se aprende junto con Kiba Dachi o posición del jinete, los estudiantes practican cada golpe desde esta postura, pero también se puede practicar desde Zenkutso Dachi. Encontrarás esta técnica en muchos Katas como una de las piezas esenciales de ellos.

El Golpe de Puño Horizontal se puede aplicar tres zonas:

  • Golpe de Puño Superior – Jodan Zuki aplicado a la cara, nariz, mandíbula y sien.
  • Golpe de Puño Medio – Chudan Zuki aplicado al pecho, estómago, costillas y riñones.
  • Golpe de Puño Bajo – Gedan Zuki aplicado a la ingle, a la parte inferior del cuerpo.

¿Qué es hikite?

Hikite también se conoce como la mano que tira, mientras golpeas tu mano contraria se va a la costilla contraria. Se refiere a la acción de jalar la mano del adversario al momento de golpear con el puño, esto crea 2 fuerzas simultáneas mientras produce más daño en el momento del impacto. Luego, en un movimiento de contraataque, bloqueamos, tomamos la muñeca, tiramos de la muñeca y golpeamos con la mano opuesta.

En mis clases de karate me enseñaron algo diferente, la mano en la cintura o las costillas se debe a que estás golpeando con el codo a un atacante detrás de ti, golpeando simultáneamente al frente y atacando con el codo a un atacante detrás de ti.

Los Blancos de Seiken Choku Zuki

Un sensei recomendó que todos sus golpes se coloquen en el centro de su cuerpo durante el entrenamiento. El golpe horizontal se puede aplicar a muchos objetivos, pero es mucho mejor aplicarlos a aquellos que son efectivos, preferiblemente órganos vitales. Estos pueden ser la nariz, la boca y la mandíbula en la cabeza. El cuello también se puede considerar, pero puede ser letal. En el cuerpo puede ir al plexo solar, el estómago, las costillas, los riñones y los genitales. Si estás en el suelo y te defiendes de alguien que te está atacando, entonces puedes golpear la ingle, la cara, todo depende de tu posición.

La rotación del puño

La rotación del puño es muy importante para un movimiento efectivo. La rotación debe hacerse momentos antes de dar en el blanco, pero muchos tienden a hacerlo antes; lo que reduce la efectividad y la fuerza. Si no giras tu puño, puedes terminar haciendo un Tate Suki o golpe de puño vertical.

Una buena manera de arreglar la rotación se haría si comienza colocando ambos puños juntos frente a usted, luego gírelos al mismo tiempo en Hijite (jaláando el brazo del contraincante) y tráigalos de nuevo al lado de sus costillas. Comience lentamente y luego aumente la velocidad a medida que lo hace, imagine que está agarrando o tirando de una cuerda, esto le dará la guía para su movimiento.

Cómo hacer el Seiken Choku Zuki o el golpe horizontal en Karate paso a paso

  • Coloque su puño izquierdo sobre su puño derecho en su lado derecho.
  • Lleve el puño izquierdo hacia el lado izquierdo mientras se mueve el brazo derecho.
  • Extiende tu puño derecho para ejecutar el golpe.
  • Tire hacia atrás su brazo derecho como tirando de una cuerda y luego ejecute un golpe izquierdo.

Recomendaciones

  • Mantenga la espalda recta cada vez que golpee.
  • Apunta el centro de tu cuerpo.
  • Debes mantener una postura fuerte al ejecutar cualquier golpe.
  • No muevas la parte superior de tu cuerpo cuando golpees, tus brazos solo deben moverse.

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.