Published On: Vie, Ago 19th, 2022

Patada Tornado en Taekwondo

La Patada Tornado en Taekwondo

Patada Tornado en Taekwondo

La patada de tornado es una técnica poderosa y devastadora muy utilizado en el combate, pero requiere flexibilidad, velocidad y sincronización. Debe estirarse correctamente para lograr un rango completo de movimiento para hacer contacto con precisión y obtener su punto en una competencia.

  • No verás esta patada en formas o Poomsae pero seguramente la encontrarás en sparring y en formas extremas, formas con armas y formas creativas.
  • Aquí aprenderás cómo hacer y ejecutar correctamente la patada de tornado, patear blancos, cómo aumentar la potencia en esta patada, consejos y recomendaciones.
  • Para que esta patada sea efectiva necesitas velocidad y precisión. Tienes que mezclar y combinar el salto con el giro para poder conectar en el momento adecuado.

Blancos para la Patada de Tornado

El blanco más común sería el estómago, pero también puede ser la cabeza. Debido a que este movimiento crea mucho poder, puede dejar KO al oponente, por eso debes tener cuidado.

Esta patada genera mucha potencia, si tratas de bloquearla o absorberla puedes romperte el brazo o el antebrazo.

Entrenando esta patada

La mejor forma de entrenar esta patada es con un compañero sosteniendo un foco de pateo. Esto te ayudará a corregir errores, mejorar tu habilidad para saltar y girar al mismo tiempo; también mejora tu sincronización cuando pateas.

Rota con tus compañeros de entrenamiento, de modo que cuando te enfrentes a alguien nuevo en el combate no te sientas inseguro sobre cómo proceder.

Patada Tornado paso a paso

Antes de trabajar en tu patada Tornado, debe calentar y estirar desde la parte inferior de la espalda hasta el final. Una sesión de calentamiento de 10 minutos y 10 minutos de estiramiento es muy recomendable.

Patada Tornado en Taekwondo Paso 1

En tu posición de combate, gira hacia atrás girando la pierna delantera. Esta es la parte más importante de la técnica de patadas porque si se hace correctamente, el resto seguirá. Mantén tus brazos cerca de tu cuerpo para facilitar el giro.

Patada Tornado en Taekwondo Paso 2

Sige girando y levantando la rodilla trasera al mismo tiempo. A medida que gira, debe inclinarse un poco hacia atrás permitiendo que su cadera se mueva hacia adelante, esto aumentará la potencia en la patada y le permitirá alcanzar su objetivo.

Patada Tornado en Taekwondo Paso 3

Ahora cambia a tu otra pierna y patea dando un paso adelante con tu patada circular y conecta. Cuando aterrices, mantén las manos en alto y prepárate para una segunda patada si es necesario. Cuando termines la patada, prepárate con tu postura de combate y mantén siempre las manos en alto.

¿Cómo puedo agregar potencia a mi Patada Tornado

Para añadir potencia a esta patada es necesario utilizar la fuerza de la espalda baja más la fuerza de las caderas. Empuja tus caderas hacia adentro, cuando hagas esto, la espalda baja se suma al movimiento aumentando la fuerza del movimiento. Además, la cadera siempre suma unos centímetros o pulgadas extra que pueden ayudarte a alcanzar tu blanco. Por último, puedes agregar tu “kiai” o grito de arte marcial para agregar más potencia a la patada.

Recomendaciones

  • Lo mas importante en esta patada es el movimiento de tu cuerpo.
  • Mientras estás en el aire, debes mantener el equilibrio hasta que finalice la patada.
  • Para atacar con eficacia, debes mantener la patada tanto tiempo como puedas.
  • Considera tener una segunda técnica de patada justo después de la patada de tornado, porque la mayoría de los competidores lanzan una patada y luego se retiran.
  • Recuerda que tienes que desarrollar una buena flexibilidad para que tu técnica de pateo pueda fluir.

 

Preguntas comunes sobre la Patada Tornado

¿La Patada Tornado está disponible en otras Artes Marciales?

Sí, también puede estar disponible en Tang Soo Do, que es un arte marcial coreano, pero es posible que no todas las escuelas lo tengan en el sistema. También puedes encontrar la patada de tornado en otros estilos de artes marciales como Karate, pero dependería del instructor. Ten en cuenta que a muchos practicantes de artes marciales les gustan las técnica de patadas y podrían agregarla a su entrenamiento actual incluso si no la tienen en su programa de entrenamiento de artes marciales actual.

¿Cómo puedo mejorar mi Patada Tornado?

Una buena manera de mejorar tu Tornado Kick sería haciendo primero el giro y luego, paso a paso, agrega el siguiente movimiento. Luego practique todo en larga distancia y luego en corta distancia, establezca el objetivo deseado y continúe desde allí. Recuerda trabajar en la calidad sobre la cantidad y establezca sus propios blancos.

¿Necesito hacer los splits para hacer esta patada?

No es necesario que hagas el split para esta patada. Se recomienda encarecidamente estirar la cadera, la espalda baja y las piernas para esta patada porque todos trabajan juntos. Tus caderas agregarán potencia a esta patada. Pero si puedes hacer los splits podrás patear mas alto.

¿Cómo puedo bloquear la Patada Tornado?

Si estás entrenando y tu oponente es realmente un buen pateador, la mejor opción es no darle espacio para patear. Recuerda que para ejecutar una patada necesitas tener suficiente espacio para levantar la rodilla y luego extender la pierna. Muévete alrededor de tu oponente y acércate cuando notes que intentará patear, esto lo detendrá en el acto porque necesitará espacio para hacerlo.

La Patada Tornado es una de las técnicas más efectivas en Taekwondo, puede causar mucho daño si se usa correctamente y debe ser parte del arsenal de todos los estudiantes de Taekwondo. Asegúrate de revisar cada paso para dominarlo y compartirlo con cualquier persona que pueda necesitarlo.

Técnicas del Taekwondo

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.