Patada Lateral con paso cruzado
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Esta patada es una variante mas de la patada Yoko Geri en Karate. La patada lateral con paso cruzado es una de las mas devastadoras que existen ya que esta genera mucha potencia con el cruce que puede lesionar severamente y sacar a cualquier contraincante de tu vista.
El blanco principal es la zona media para quitarle el aire a tu contraincante, para empujarlo y crear una distancia segura. Es posible patear a la zona alta, pero aqui solo harás daño a tu oponente, y no es lo recomendado.
En Kumite
Si ejecutas esta patada en el momento correcto en Kumite puedes sacar a tu contraincante del cuadrelatero sin problemas. Tu contraincante puede perder el aire e incluso no continuar.
Si tu contraincante continua ya no lo hará con la misma intensidad ya que al recibir esta patada ya queda de alguna manera “lesionado” y con un temor que le golpees o patees en el mismo lugar otra vez. Pero si lo haces y funciona, solo hazlo una vez con ese contraincante.
En Defensa Personal
Esta patada es una patada para terminar una técnica, perfecta para usarla después de haber bloqueado y contraatacado al contraincante. Después del contraataque simplemente pateas con esta variante de la patada Yoko Geri a tu atacante.
Si pateas la zona baja o genitales con mucha razón el atacante no se va a poder parar, si pateas el estómago y este no está acostumbrado a recibir golpes de ningun tipo entonces se va a doblar y caer al suelo por el dolor.
Patada Lateral paso cruzado Paso a Paso
- Comienzas desde una cierta distancia en tu posición de combate
- Te acercas cruzando tu pie posterior detrás de tu pie adelantado
- Levantas tu pierna adelantada exponiendo tu cadera
- Estiras tu pierna pateando con un Yoko Geri Kekomi
- Bajas tu pie con tu guardia arriba en posición de combate
Recomendaciones
- Es un leve cruce, no exajeres bajando mucho en esta posición.
- Tienes que estirar tu pierna completa y alinearla con tu cadera, codo y hombro.
- Siempre estar preparado después de patear, ya que si el atacante no intenta algo, puede también ser posible que algun otro atacante intente algo.
Los Beneficios Inmediatos del Estiramiento
Si quieres dominar tus técnicas de pateo, entonces el estiramiento adecuado debe convertirse en tu mejor aliado. Imagina tus piernas como flechas en busca de la perfección, y el estiramiento como el arco que les dará la potencia y la precisión que necesitan.
Amplia Rango de Movimiento: El estiramiento regular aumenta la flexibilidad, lo que se traduce en un mayor rango de movimiento. Tus patadas serán más amplias, potentes y elegantes.
Mejora la Técnica: Al estirar adecuadamente los músculos involucrados en las patadas, mejoras la técnica y el control. Cada movimiento será más preciso y controlado.
Prevención de Lesiones: Los músculos tensos y rígidos son más propensos a lesionarse. El estiramiento reduce el riesgo de tirones, desgarros y otros problemas musculares.
Circulación Sanguínea: El estiramiento aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, lo que promueve la oxigenación y la eliminación de toxinas. Esto mejora la salud muscular en general.
Incorporar una sesión de estiramiento de 15 minutos antes de cada práctica de artes marciales puede marcar una gran diferencia en tus habilidades de pateo. Recuerda, el estiramiento es un proceso gradual y constante. No fuerces los músculos en exceso; en cambio, trabaja con tu cuerpo y respeta sus límites. Con el tiempo, verás cómo tus técnicas de pateo se vuelven más fluidas, poderosas y asombrosas.
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