Published On: Jue, Dic 17th, 2020

Cómo hacer una patada frontal en Taekwondo

La Patada Frontal en Taekwondo

Esta es una técnica que podemos encontrar en muchas artes marciales bajo nombres diferentes. Es una de las primeras patadas que se le enseña a un cinturon blanco ya que es una técnica lineal natural que es fácil de aprender. No porque sea una técnica simple y básica significa que no es efectiva, al contrario es una de las patadas mas efectivas que existen en las Artes Marciales.

Una patada frontal o Ap Chagi es una técnica poderosa que se encuentra en muchas artes marciales, muy eficaz en las técnicas de defensa personal y en el combate. Encontrarás esta técnica en muchos Poomaes. Hay varias opciones, por nombrar algunas combinaciones:

  • Patada frontal con salto frontal
  • Patada de empuje frontal con la pierna trasera
  • Patada frontal con la pierna delantera
  • Patada frontal doble

Todo esto depende de su versión básica, pero allí, al hacer sparring, tienes ciertas reglas y opciones que debes seguir. En los torneos de hoy, ejecutar esta patada en la cara es ilegal y puede hacer que te descalifiquen. En la calle, si lo ejecuta para defenderse si su vida está amenazada, entonces puede hacerlo legalmente.

Blancos de la Patada Frontal

Al analizar los blancos que se pueden patear con el Ap Chagi podemos nombrar los siguientes:

  • La rodilla, al patearla de inmediato podemos cancelar el uso de la pierna y producir mucho daño, pero es recomendado de hacerlo en un caso de defensa personal callejera ya que en un torneo puedes quedar descalificado, si lo haces en durante tus clases de Taekwondo puedes tener problemas con tu instuctor.
  • La Cadera, una buena patada frontal en la base de la cadera puede desabilitar de inmediato a cualquier atacante, ya que la cadera es la base de la pierna y la union con la espina dorsal, esto va a producir mucho dolor y la persona caerá al suelo ya que no podrá ponerse de pie. Por supuesto, esta patada solo se puede aplicar en casos de defensa personal.
  • Genitales, una patada a los genitales hará que el atacante se incline y lleve sus manos a protegerse a donde fue impactado de forma casi inmediata, también es posible que la persona caiga al suelo por el dolor. No puedes ejecutar esta patada en torneos o serás descalificado.
  • Zona media / estómago, una patada en la zona media te ayuda dándote espacio entre tu contraincante, permitiéndote complementar tu contra ataque con otra técnica consecutiva de pateo. También esta técnica puede poner fuera de combate si es ejecutada con fuerza y presición. En defensa personal esta patada te puede separar de tu atacante y doblarlo a la mitad lo que te permite hacer algo cuando se incline por el dolor.
  • La Cabeza, ejecutar la patada frontal directo en la cara te puede descalificar en un torneo ya que puedes hacer mucho daño, la nariza, ojos, mandibula… en esta area nos encontramos con órganos, músculos, huesos, tendones y ligamentos muy pequeños y frágiles. Esta técnica si la puedes aplicar en defensa personal callejera sin problemas si tienes que defenderte para salvar tu vida.

Patada Frontal en Taekwondo Paso a Paso

Patada Frontal Paso a Paso

Repasemos los pasos para ejecutar correctamente esta patada:

  • Empiece a adoptar una postura de lucha.
  • Mantén tus manos arriba
  • Levanta la rodilla y apunta a tu objetivo
  • Extiende tu pierna golpeando tu objetivo
  • Lleva la pierna hacia atrás manteniendo la rodilla levantada y ahora baja el pie

Tenga en cuenta que cuando patea a alguien habrá una reacción natural, si patea a alguien en la ingle, se inclinará hacia adelante y pondrá las manos en la ingle, si patea a alguien en el estómago, se caerá o se inclinará. Una patada practicada 100 veces mejor que muchas practicadas al azar, trabaja en perfeccionar cada patada.

Ap Chagi es una técnica lineal y frontal, donde se eleva la pierna posterior con la rodilla flexionada hasta la parte media del tronco. Luego se extiende la pierna hacia adelante, empujando la cadera, golpeando con el metatarso  o parte anterior de la planta del pie. La pierna de apoyo está ligeramente flexionada y el pie en un ángulo de 45 a 55 grados de la línea de ataque. Al terminar se flexiona la pierna y cae adelante en la posición de combate.

Es importante siempre apuntar el blanco con tu rodilla, usar tu cadera para darle fuerza a tu patada, alinear tu cuerpo y mantener tu guardia arriba protegiendo tu cara.

Recomendaciones para desarrollar Flexibilidad

Todas las patadas del Taekwondo requieren tener una elasticidad y flexibilidad en el cuerpo completo, pero en tiene que ser desarrollado en ambas piernas de forma equitativa. Aqui tenemos una sesion de elasticidad y flexibilidad para las artes marciales que te va a ayudar a desarollarla.

Recomendaciones

  • Haz un calentamiento de 10 minutos
  • Estire siempre el cuerpo, la espalda baja, las caderas y las piernas antes de patear.
  • Trabaje en su equilibrio porque es posible que pueda patear alto, pero sin equilibrio, esas patadas son inútiles
  • No se incline al patear porque podría perder el equilibrio
  • Mantenga siempre las manos en alto al patear

Preguntas comunes

¿Es la patada frontal eficaz?
La patada frontal es una de las primeras patadas que aprenden los principiantes, es muy efectiva tanto para el combate como para la defensa personal. No es difícil de aprender y no requiere mucho esfuerzo ya que es un movimiento natural de la pierna, además tiene variaciones que la convierten en una técnica interesante.
¿Cómo puedo bloquear una patada frontal?
Para bloquear una patada frontal, puedes hacer lo siguiente:
-Utilizar un bloqueo bajo.
-Salir de la línea de ataque.
-Levantar la rodilla para bloquear la patada.
-Acércate tan pronto como intente patear, esto hará que pierda el equilibrio y no continúe con la patada ya que se podrá caer.

Requerimientos en Taekwondo

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.