La Patada Circular en Taekwondo
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Esta es una técnica que podemos encontrar en muchas artes marciales bajo nombres diferentes. Es una de las primeras patadas que se le enseña a un cinturon blanco ya que es una técnica lineal natural que es fácil de aprender.
No porque sea una técnica simple y básica significa que no es efectiva, al contrario es una de las patadas mas efectivas que existen en las Artes Marciales.
El Dollyo Chagi o patada circular es una de las patadas más famosas en Taekwondo y también es uno de los requisitos en el rango de cinturon blanco 8th Gup.
Muy importante y muy utilizada en el combate, conocido por su extrema velocidad, fuerza y potencia. Tenga en cuenta que necesita controlar esta patada ya que genera mucha potencia, puede ser descalificado por una fuerza excesiva en un torneo, así que tenga cuidado.
Blancos del Dollyo Chagi
Al analizar los blancos que se pueden patear con la Patada Circular podemos nombrar los siguientes:
- Cuello, esta patada si es ejecutada contra el cuello puede neutralizar de forma automática a cualquier contraincante, no se puede aplicar en un torneo ya que puedes quedar descalificado.
- La Cabeza, ejecutar la patada circular en la cara te puede descalificar en un torneo, pero si la puede aplicar en el costado de esta.
Combinaciones con la Patada Circular
Existen muchas combinaciones posibles, aqui podemos nombrar las siguientes:
- Patada Circular con Salto
- Patada Circular Cruzándo
- Patada Circular Deslizándose
- Patada Circular con la pierna Frontal
- Patada Circular con la pierna Posterior
Dollyo Chagi Paso a Paso
La Dollyo Chagi es una técnica de patada circular que se ejecuta desde la posición de combate en el arte marcial. A continuación, te presento una guía detallada para realizar esta patada con precisión y eficacia:
- Posición inicial: Comienza desde la posición de combate, con los pies separados a la distancia del ancho de los hombros y los brazos en guardia para protección.
- Elevación de la pierna posterior: Levanta la pierna posterior, flexionando la rodilla a la altura del pecho. Mantén el equilibrio y la estabilidad durante este movimiento.
- Giro de cadera: Gira la cadera hacia adelante en un ángulo de 90 grados. Este giro de cadera es esencial para generar potencia y velocidad en la patada.
- Extensión de la pierna: Una vez que hayas girado la cadera, extiende la pierna hacia la cabeza o cara del oponente. Asegúrate de mantener el pie flexionado para golpear con el empeine, que es la parte recomendada para el impacto.
- Rotación del pie de base: Durante la extensión de la pierna, gira el pie de base en un ángulo de 180 grados, alejándolo de la línea de ataque. Esto ayudará a mantener el equilibrio y generar mayor fuerza en la patada.
- Flexión de rodilla y retorno a la posición de combate: Después de completar la patada, flexiona la rodilla de la pierna que realizó la patada y baja la pierna hacia adelante, regresando a la posición de combate inicial.
Es importante recordar que la práctica constante y la atención a los detalles son fundamentales para perfeccionar la técnica de la Dollyo Chagi. Presta especial atención a mantener una postura estable, una buena alineación corporal y un flujo de movimiento fluido.
Es importante siempre apuntar el blanco con tu rodilla, usar tu cadera para darle fuerza a tu patada, alinear tu cuerpo y mantener tu guardia arriba protegiendo tu cara.
Recomendaciones
- Asegúrate de conocer tus límites al patear, no patees más alto de lo que puedes llegar porque puedes caer
- Apunte siempre a su objetivo con la rodilla y mantenga su guardia para no revelar su patada final
- Mantenga las manos en alto en todo momento para protegerse
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos se utilizan en un un Dollyo Chagi?
¿Cómo bloquear un Dollyo Chagi?
Hay varias formas de bloquear una patada circular, estas son solo algunas para mencionar:
- Usando un bloqueo lateral
- Levantando tu rodilla
- Contraatacándo con un puñetazo medio tan pronto como levanta la pierna.
- Dando un paso hacia un lado fuera de la línea de ataque
- Acortando la distancia tan pronto como el atacante intente levantar la pierna
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