Published On: Dom, Mar 22nd, 2020

Osae Uke – Bloqueo con palma hacia abajo

Osae Uke

Osae Uke

El Osae Uke es un bloqueo que podemos encontrar en técnicas de defensa personal y en Katas, también lo podemos usar en Kumite para bloquear un golpe de puño o un rodillazo. Es importante la posición de tus dedos ya que te puedes lesionar si no empuñas bien tu mano, todos los dedos deben de estar juntos para dar soporte entre si.

Nunca es recomendable extender el brazo ya que puedes lesionar tu codo y exponer puntos vitales de tu cuerpo.

Osae Uke Paso a paso

  • Puedes comenzar con una posición Kiba Dachi o en posición de combate
  • Entonces tu mano derecha que está en tu frente baja a la zona media frente a tu estomago para bloquear
  • Sube tu mano para volver a tu posición inicial
  • Ejecutar el mismo bloqueo con la otra mano

Recomendaciones

  • Es importante tener todos los dedos cerrados para bloquear.
  • El bloqueo no puede ejecutarse con el brazo sobre extendido ya que te puedes lesionar el codo
  • No te inclines para bloquear, siempre tienes que tener tu espalda recta en cada movimiento

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.