Published On: Mié, May 12th, 2021

Neko Ashi Dachi – Posición del gato

Neko Ashi Dachi

Neko Ashi Dachi

Esta postura se conoce como la postura del gato en el Karate tradicional. Neko Ashi Dachi se traduce como Neko: Gato , Ashi: Pie, Dachi: Posición.

Neko Ashi Dachi en el karate tradicional, había una división entre los maestros con respecto a esta posición, algunos afirmaron que era básicamente un Doki kokutsu más corto, donde el peso del cuerpo estaba sobrecargado en la pierna retrasada.

El gato se sienta en las patas traseras cuando usan sus patas para atacar, el mismo principio se aplica aquí. Su pierna trasera tiene la mayor parte de su peso, por lo que su pierna delantera puede estar lista para una patada frontal. Esta es una postura fuerte que te ayuda a apoyar cualquier técnica, la encontrarás en muchos Katas y técnicas de defensa personal.

El gato se sienta para ver a su presa y esperar el momento preciso para saltar y atacar. También el gato se sienta para defenderse, que es lo que hacemos cuando estamos en esta posición en Karate.

Neko Ashi Dachi - Posición del Gato

Detalles Importante en Neko Ashi Dachi

  • Ambas piernas dobladas en esta postura, un error muy común es mantener la pierna posterior estirada.
  • La pierna trasera está en un ángulo de 45 grados.
  • El pie delantero apunta hacia adelante.
  • El pie delantero está solo sobre el metatarso del pie también llamado Koshi.
  • El tobillo, la cadera y el hombro de la pierna trasera deben estar en línea recta, con la rodilla doblada para poder subir y bajar libremente.
  • La distribución del peso del 80% en la pierna trasera y el 20% en la pierna delantera. Aunque también se habla de 90% en la pierna posterior y un 10% en la pierna delantera.
  • La distribución del peso es de esta manera para que aún tenga movimiento completo de la pierna delantera, por lo que puede torcerse para desviar las patadas hacia las piernas y el área de la ingle.

Neko Ashi Dachi paso a paso

Neko Ashi Dachi paso a paso

  • Comience desde una postura natural o Heisoku Dachi
  • Mueva su pie derecho hacia atrás en un ángulo de 45 grados
  • Baje el cuerpo manteniendo la espalda recta y centrado
  • Apoye el pie delantero sobre el metatarso de tu pie
  • Mueve tu cadera hacia adelante para que tu cinturon apunte hacia adelante

Consejos para mejorar tu Neko Ashi Dachi

  • Siempre mantenga la espalda recta.
  • La mayor parte de tu peso corporal debe estar en la pierna trasera
  • Ambas piernas deben estar dobladas
  • El pie delantero apunta siempre hacia adelante
  • Mantenga los hombros incluso hacia adelante, no hacia los lados.
  • Nunca bajar demasiado en esta posición ya que no te permitirá desplazarte correctamente

Preguntas Frecuentes sobre Neko Ashi Dachi

¿Cuál es el uso de la pose del gato?

En algunas Katas Neko Ashi Dachi se usa para indicar pisar el pie de un oponente para evitar que escape, con el talón levantado para demostrar que se está aplicando todo el peso al oponente. Otro uso de esta pose es para proteger los testículos contra una patada ascendente.

¿Puedo usar esta posición en Kumite?

Si es posible usar esta posición en Kumite, solo cuando esperas que se acerque el contraincante para esperarlo con un ataque con la pierna frontal o Mae Geri.

¿Por qué pierdo mi equilibrio en esta posición?

Si pierdes tu equilibrio en esta posición puede que sea que tienes tus pies alineados o siguiéndo una línea. Tienes que formar un ángulo de 45 grados con tus pies, pero tiene que haber una separación para permitir que tu cuerpo esté en alineación y centrado para que el peso esté en el centro.

Técnicas del Karate

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.