Nakadaka Ippon Ken
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Nakadaka Ippon Ken es un golpe específicamente dirigido a blancos estratégicos, como los ojos, el cuello, el plexo solar, las costillas flotantes y los riñones. Este golpe se realiza utilizando el nudillo medio de la mano. Es de vital importancia sujetar la mano correctamente, asegurándose de que todos los dedos brinden apoyo, y colocar el pulgar como base del nudillo medio para evitar lesiones.
Es fundamental recordar que una técnica de empuñamiento adecuada es primordial debido a la presencia de huesos, tendones, ligamentos y músculos pequeños en la mano. Debido a lo delicado de esta estructura, es fácil lesionarse si no se empuña correctamente. Para empuñar todos los dedos debe de estar en una posición correcta sin dejar espacios entre si.
Empuña tu mano como lo haces con un golpe de puño normal, ahora desliza tu dedo pulgar a la base de tu dedo corazón o medio ya que este es el que hace impacto con el blanco.
El Nakadaka Ippon Ken es un golpe altamente efectivo tanto en técnicas de defensa personal como en el Kumite, la modalidad de combate en el Karate.
Nakadaka Ippon Ken en Kumite
Durante el Kumite, este golpe se puede aplicar en las costillas, lo que ocasionará un intenso dolor al oponente, ya que el nudillo tiende a entrar entre los huesos de las costillas. Como reacción natural, el oponente se inclinará y buscará proteger esa zona. Esta reacción brinda la oportunidad de atacar la parte superior del cuerpo para lograr la victoria en el combate.
El dolor es de tipo punzante lo que te dará la oportunidad perfecta para patear la cabeza con un Mawashi Geri o con un Ura Mawashi. También es perfecto para realizar un barrido, como el dolor es punzante el contraincante no tendrá la oportunidad de acomodar su caída la cual puede ser en su contra porque le puede provocar una lesión a menos de que tú controles donde va a caer.
El Nakadaka Ippon Ken puede aplicarse de forma horizontal o vertical, pero para obtener un mejor efecto en defensa personal, se recomienda realizarlo en un movimiento semi ascendente y descendente. Consideremos que el ser humano se desplaza de manera horizontal al caminar, por lo tanto, un golpe ascendente y descendente provocará un dolor aún mayor.
La reacción natural de quien recibe este golpe si es ascendente es simplemente dar un salto e interrumpir cualquier ataque o avance. Si el golpe es descendente entonces la reaccion natural sería perder el equilibrio y también interrumpir cualquier ataque o avance.
Nakadaka Ippon Ken Paso a Paso
- Adopta la posición del jinete o Kiba Dachi.
- Amartilla tu puño de la misma manera que lo harías para un golpe horizontal.
- Golpea el plexo solar, alternando entre cada brazo.
Recomendaciones
- Asegúrate de sujetar la mano correctamente para evitar lesiones. Todos los dedos tienen que dar un soporte entre si, no pueden haber espacios.
- Retrae el brazo rápidamente después de cada golpe.
- Evita sobreextender el brazo al golpear.
- No te inclines al golpear, ya que podrías perder tu equilibrio.
- Mantén una posición sólida para ejecutar este golpe de manera efectiva.
Con estos pasos y recomendaciones, podrás dominar el Nakadaka Ippon Ken, un golpe preciso y efectivo en Karate que te ayudará tanto en tu defensa personal como en el Kumite. Recuerda practicar siempre bajo la supervisión de un instructor cinturón negro calificado y respetar los principios de seguridad en todo momento.
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