Published On: Mar, Oct 20th, 2020

Kata Heian Shodan

Heian Shodan

Heian Shodan

Heian Shodan es el primero de los cinco katas que se enseñan en esta serie. La creación de la serie de katas Heian se ha atribuido al gran maestro de karate de Okinawa, el maestro Yasutsune Itosu (1831 – 1915), quien fue uno de los dos maestros principales del maestro Gichin Funakoshi. Esta serie de cinco katas fue originalmente conocida por su nombre de Okinawa, Pinan Shodan.

Heian Shodan es el primer kata que aprenden la mayoría de los practicantes de Shotokan. Con solo 5 técnicas de brazos diferentes, 2 posiciones y sin patadas, es una forma ideal para que los principiantes aprendan movimientos y posiciones básicas. Cada movimiento presenta la mano y el pie del mismo lado moviéndose al unísono. El kata es perfectamente simétrico excepto por su cuarto movimiento: el tirón y golpe circular. Los cuartos de vuelta hacia atrás son engañosamente simples y difíciles de realizar a toda velocidad con estabilidad y una postura correcta.

Este kata presenta las posturas básicas Zenkutsu Dachi y Kokutso Dachi, con los bloqueos Gedan Barai, Age Uke y Shuto Uke.

¿Qué significa Heian Shodan?
Heian Shodan se traduce como “Mente pacífica – nivel uno”. En muchos sentidos, el significado simbólico de la serie ‘Heian’ representa el espíritu y la actitud que acompaña al Karate-Do como arte marcial, por lo que estos cinco katas que componen la serie son verdaderamente significativos, tanto fundamental como filosóficamente.
¿Cuántos movimientos tiene Heian Shodan?
Heian Shodan tiene 21 movimientos. Este kata requiere posturas precisas de Shotokan (dachi).

Recommendaciones

  • Mantén la misma velocidad en todo el Kata.
  • Mantén la misma altura en todas las posturas.
  • Mantén la espalda recta y mire hacia dónde se dirige.
  • No mires al tapete o al piso, mantén la espalda recta y los ojos al frente.

Requerimientos del Karate

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.