Heian Shodan

Heian Shodan es el primero de los cinco katas que se enseñan en esta serie. La creación de la serie de katas Heian se ha atribuido al gran maestro de karate de Okinawa, el maestro Yasutsune Itosu (1831 – 1915), quien fue uno de los dos maestros principales del maestro Gichin Funakoshi. Esta serie de cinco katas fue originalmente conocida por su nombre de Okinawa, Pinan Shodan.

Heian Shodan es el primer kata que aprenden la mayoría de los practicantes de Shotokan. Con solo 5 técnicas de brazos diferentes, 2 posiciones y sin patadas, es una forma ideal para que los principiantes aprendan movimientos y posiciones básicas. Cada movimiento presenta la mano y el pie del mismo lado moviéndose al unísono. El kata es perfectamente simétrico excepto por su cuarto movimiento: el tirón y golpe circular. Los cuartos de vuelta hacia atrás son engañosamente simples y difíciles de realizar a toda velocidad con estabilidad y una postura correcta.

Este kata presenta las posturas básicas Zenkutsu Dachi y Kokutso Dachi, con los bloqueos Gedan Barai, Age Uke y Shuto Uke.

Recommendaciones

• Mantén la misma velocidad en todo el Kata.
• Mantén la misma altura en todas las posturas.
• Mantén la espalda recta y mire hacia dónde se dirige.
• No mires al tapete o al piso, mantén la espalda recta y los ojos al frente.

Técnicas del Karate

• Posiciones del Karate
• Bloqueos del Karate
• Golpes de Puño del Karate
• Golpes del Karate
• Patadas del Karate
• Katas del Karate
• Terminología del Karate

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