Gedan Barai Uke

Gedan Barai Uke es un bloqueo a la zona baja contra una patada frontal, patada lateral y también contra un golpe de puño. Es un movimiento que está presente en muchos Katas, técnicas de defensa personal y altamente efectivo / usado en Kumite.

Bloqueando efectivamente

Este bloqueo se tiene que aplicar con desplazamiento dependiendo del tipo de ataque, por ejemplo:

• Si el ataque es un golpe de puño sin avance entonces no es necesario desplazarse.
• Si el ataque es una patada Mae Geri Keage sin desplazamiento entonces tampoco es necesario desplazarse, lo mismo para una patada Yoko Geri Keage.
• Todo cambia si el ataque pasa de Keage a Kekomi, las patadas Mae Geri Kekomi y Yoko Geri Kekomi tienen como fin empujar y producir mucho daño al aplicar mucha fuerza de la cadera, es entonces necesario retroceder al momento de bloquear usando Zenkutso/Zenkutsu Dachi.

Gedan Barai Uke es efectivo contra:

• Mae Geri Keage
• Mae Geri Kekomi
• Yoko Geri Keage
• Yoko Geri Kekomi

Bloqueando con Gedan Barai en Kumite

En Kumite es esperado cualquier combinación, tanto de golpes de puño y patadas. Es importante también diferenciar el tipo de Kumite, si es contacto completo o pactado a puntos; es importante diferenciar y conocer las reglas si son de torneo o de escuela donde practica.

El Gedan Barai en Kumite de contacto completo va a requerir rapides y fuerza, ya que el contraincante está buscando abrir la zona media para que tu descuides o dejes libre tu zona alta y asi atacar con algo que termine el combate. Recordemos en en Karate Kyokushin Kai en muchos torneos el combate termina cuando hay un KO. En otros torneos es por acumulación de puntos, donde una patada puede tener hasta 3 puntos.

En defensa personal una buena ejecución del Gedan Barai te puede salvar la vida, ya que un delincuente te atacaría para robarte y para poder robarte primero tiene que reducirte. Un atacante en la calle te trataria de patear tu zona baja (organos reproductores), una patada bien pegada en esta zona produce mucho dolor tanto al hombre como a la mujer.

Es importante poder bloquear y contraatacar de inmediato, ya que un delincuente va a intentar rápidamente obtener su objetivo. Siempre contraatacar después de cada bloqueo.

Gedan Barai Uke Paso a Paso

• Comenzar en una posición neutral, Heisoku Dachi o desplazarse usándo Zetkutso Dachi
• La mano que ejecuta el bloqueo comienza o se amartilla al lado de la oreja contraria.
• La mano contraria se empuña a la altura de la zona media, frente al estómago.
• La mano empuñada a la altura de la zona media se retira al costado para dejar que la mano contraria baje para realizar el bloqueo.
• La mano llega al limite a la altura de la pierna para bloquear una patada frontal, lateral o golpe de puño.
• Realizar el mismo movimiento en lado contrario.

Recomendaciones

• Siempre mantener la espalda recta al momento de bloquear.
• Siempre la mano bien empuñada para evitar lesiones en los dedos.
• Nunca sobre extender el brazo para evitar lesion en el codo.
• Nunca inclinarse al momento de bloquear.
• El bloqueo tiene ejecutarse hasta el limite del cuerpo pero no sobre extenderse.
• El puño debe de estar a un ángulo de 40 grados sobre la rodilla.
• Es importante tener una buena posición para dar soporte al bloqueo, si tu posición es débil entonces también lo será tu bloqueo.

Técnicas del Karate

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