Fudo Dachi en Karate

Fudo Dachi conocida como “La Postura o Posición inamovible”. Esta es una de las posturas de Shotokan más avanzadas que se practica en un dojo de Karate, en algunos dojos esta se comienza a practicar en el nivel de cinturon negro.

Usos de Fudo Dachi

Fudo Dachi es considerada como una posición transitoria por algunos cinturones negros y maestros. También es considerada como una buena posición para hacer Kumite para algunos cinturones negros, ya que les permite moverse rápido para contraatacar con un golpe de puño.

Algunos maestros han mencionado que esta posición es la mezcla perfecta entre Zenkutsu Dachi y Kiba Dachi.

Ejecución correcta de Fudo Dachi

Se comienza en Zenkutsu Dachi y deje que la rodilla trasera se doble mientras la empuja hacia atrás para que esté más cerca del tobillo trasero. La rodilla delantera se hundirá ligeramente para permitir que esto suceda. La distribución del peso es 70 % en la pierna delantera y de 30 % en la pierna posterior.

Fudo dachi debe practicarse constantemente, la postura siempre debe tener la misma longitud y obtener una buena postura frontal es imperativo para su futura progresión en el karate. Ya sea que esté asistiendo a un dojo de karate o aprendiendo karate en casa, le recomiendo que analice todas las técnicas y las repita una y otra vez. Para las posturas, es una buena idea mantener la posición durante uno o dos minutos y luego cambiar a una postura diferente y repetir.

Esta posición debe de practicarse con golpes de puño y con bloqueos para desarrollar su uso apropiado.

Fudo Dachi en Karate vista lateral

En esta imagen podemos ver la correcta ejecución de esta posición.

Fudo Dachi Paso a Paso

1. La distribución del peso para fudo dachi es el 70 % de tu peso en la pierna delantera y el 30 % en la pierna trasera.
2. Los pies deben estar separados a la altura de las caderas y de los hombros y este ancho disminuirá a medida que avances en tu karate.
3. El largo de la postura depende del largo de tus piernas, pero un ancho de hombros y medio es una buena guía para comenzar.
4. Los pies deben mirar hacia adelante tanto como sea posible, con el pie delantero girado a la anchura de los dedos gordos.
5. Empuje la rodilla de atrás tanto como sea posible.
6. Enrolla las caderas hacia arriba y trata de que tus caderas no sobresalgan.
7. Mantén la espalda recta siempre con todas las posiciones.
8. La pierna delantera se dobla igual que en Zenkutsu Dachi.
9. Su rodilla delantera debe estar muy doblada y no debe poder ver los dedos de su pie delantero.
10. Trate de no dejar que la rodilla delantera caiga hacia adentro, manténgala mirando hacia adelante.

Se dice que Fudo Dachi es una de las posturas de karate más antiguas, anterior a Zenkutsu Dachi. Fudo Dachi es sin duda una de las posturas más naturales, particularmente para bloquear, técnicas y tácticas evasivas.

Recomendaciones

• Siempre la espalda recta, sin inclinarse a ningun lado
• Los pies bien plantados en el piso para tener un buen agarre
• 70% de tu peso en la pierna delantera y un 30% en la pierna trasera
• Las rodillas tienen que estar dobladas para permitir una mayo movilidad
• Pies siempre separados a la altura de la cadera
• Y por supuesto con la guardia arriba en todo momento si usas esta posición en Kumite

Técnicas del Karate

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