Published On: Sáb, Nov 30th, 2019

El Kiai en Karate

Kiai en Karate

Kiai en Karate

En clases tradicionales de Karate siempre vas a escuchar el Kiai en ciertas técnicas de entrenamiento, en ocasiones en el primer y ultimo golpe, también en técnicas de defensa personal en el golpe final para terminar la secuencia.

El Uso del Kiai

El Kiai es un grito que sale de la zona media, no es simplemente un grito. El Kiai es un grito que sale del abdomen y lo contrae haciendo que tu musculatura se contraiga en forma defensiva, este grito aumenta la confianza en el practicante dándole mas fuerza a la técnica que ejecuta.

Kiai Paso a Paso

  • Al momento de aplicar el Kiai a una técnica comienza con lo siguiente:
  • En un Kata tienes que saber en que movimiento se aplica el Kiai.
  • Antes de aplicar el Kiai en una forma o técnica prepara tu respiración inspirándo adecuadamente.
  • Abrir las cuerdas vocales de manera que el sonido sea hecho desde la base de esta, al mismo tiempo contrae tu zona media dentrándo el estómago para expulsar el aire de tus pulmones al mismo tiempo que contraes toda tu musculatura.
  • El grito del Kiai se ejecuta al mismo tiempo que la contracción abdominal y termina cuando el aire de la zona media ha sido expulsado por completo.
  • Inspira cuando inicies el siguiente movimiento.

Recomendaciones para el Kiai

  • Nunca forzar las cuerdas vocales con el grito, ya que este sale con la fuerza de contracción de la zona media.
  • El grito del Kiai tiene que hacerce al mismo tiempo que el movimiento o técnica, nunca antes o después.
  • El Kiai termina al mismo tiempo cuando termina la técnica.
  • Nunca moverse en otra dirección o realizar otra técnica mientras estas en el grito del Kiai.
  • En tu forma o técnica siempre inspirar y expirar para preapar tu respiración y coordinarla con el Kiai.

 

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.