Published On: Sáb, Mar 28th, 2020

Cómo perder peso rápidamente: guía paso a paso con resultados rápidos

Aquí hay 10 consejos para bajar de peso aún más rápido. Simple paso a paso para obtener resultados rápidos ahora.

Muchas personas tienden a estar a dieta, mueren de hambre, siempre están de mal humor, tienen hambre y no se ven bien en absoluto. Pero hay una forma inteligente de perder peso y mantenerse en forma. Hay varias cosas que puedes hacer y si las juntas perderás peso, estarás más saludable y, por supuesto, serás más feliz.

  1. Escríbelo. Haga una lista de todos sus objetivos, sea específico.
  2. Más periodo de agua. Mientras más agua beba, mejor, sus riñones necesitan un poco de ayuda.
  3. ¡Coma comidas picantes, en serio! Cuanto más picante coma, mejor quemará más calorías más rápido.
  4. Limita las bebidas azucaradas. El azúcar te hará más y más gordo, experimentarás la fiebre del azúcar y luego perderás tu energía.
  5. Coma los mejores alimentos para bajar de peso. Coma súper alimentos, verduras, proteínas, pescado y más.
  6. Duerme tus 8 horas. Tu cuerpo necesita descansar, pierdes peso y quemas calorías mientras
  7. Sepa lo que come. Lea las etiquetas de los alimentos que compra, aprenda más sobre lo que come.
  8. Ejercicio, período. Si crees que de repente te despertarás y la grasa desaparecerá … entonces te equivocas, necesitas hacer ejercicio.
  9. Sistema de amigos. Consigue un compañero de gimnasio y ejercítate, diviértete levantando pesas, si no puedes ir solo, haz que alguien te acompañe.
  10. Sexo, Sexo, Sexo. Las tres palabras mágicas que pueden ayudarte a perder peso, quemar más calorías y mucho más.

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.