Todo lo que necesitas saber de las abdominales
¿Para que son las abdominales? Antes de pensar en la estética de los abdominales, hay que verlos desde un punto de vista médico. Los músculos abdominales anterolaterales (recto abdominal, oblicuo mayor, oblicuo menor y transverso) desempeñan un papel fundamental en el equilibrio de la pelvis, la postura y la columna vertebral. Además, More...
Super Ejercicios de Abdominales
Los Super Ejercicios para las Abdominales Aqui tienes una serie de intensos ejercicios para tus abdominales que se enfocan en el centro y las caderas para desarrollar una hermosa forma en de V. En esta rutina encontrarás More...
Beneficios del café en el Físico culturismo
Beneficios del café Esta gran bebida es una de las mas consumidas en el mundo. Todos los días durante la mañana en miles de hogares, trabajos y restaurantes se preparan miles de litros de esta super bebida que More...
Muhammad Ali y Bruce Lee Entrenando
Muhammad Ali y Bruce Lee Bruce Lee era un ícono en las Artes Marciales, igual que Muhammad Ali era el ícono en el Boxeo. Estos hombres no necesitan ninguna introducción en absoluto, lo siguiente es un video de More...
Cómo hacer 9 Súper sentadillas para construir un trasero y piernas más fuertes
Las 9 Súper Sentadillas que necesitas saber Estos son movimientos básicos de fuerza para principiantes. Pero si juntas estos dos, obtienes una combinación poderosa para darle a tus piernas la forma que deseas. More...
Entrenamiento Específico de Abdominales V
Abdominales ¡Ejercicios abdominales intensos para apuntar a los flexores centrales y de la cadera y ayudarlo a desarrollar un bonito corte en v! Este es un circuito de entrenamiento intenso para obtener resultados More...
6 súper ejercicios que puedes hacer en el banco de gimnasio
6 Súper Ejercicios Aquí tenemos 6 Super Ejercicios que puedes hacer en el Banco de Gimnasio, que te permitirán desarrollar y tonificar tus músculos. Ejercicio 1: press de banca con mancuernas El More...
Entrenamiento de Abdominales de Conor McGregor
Conor McGregor Conor McGregor es un peleador del UFC que no necesita presentación en absoluto, es muy conocido por sus triunfos y también por sus derrotas. También es un muy buen publicista lo que ha aprendido More...
