Published On: Jue, Jul 4th, 2019

15 Razones de porque debes de entrenar Jiu Jitsu – a rodar!

El Jiu Jitsu Brasileño

Me presentaron por primera vez el Jiu-Jitsu brasileño cuando era un cinturón naranja en Karate, fue después de un barrido que estaba en el suelo y tuve la idea de bloquear su pierna con mis dos piernas y luego girar, esto lo arrojó y cuando giré su rostro estaba contra el suelo. Entonces el instructor me dijo “esa es una técnica brasileña de jiu-jitsu”, no tenía ni idea, solo reaccioné porque no quería perder. Eso fue todo y me enganché …

Ya sabemos que el Jiu Jitsu brasileño es un arte marcial que te enseña a dominar al oponente en el suelo. No se trata de usar la fuerza sino la inteligencia, aquí es donde puedes defenderte contra un oponente más grande que tú.

Ya conocemos la poluparidad de este arte, que ha crecido con el UFC. También sabemos que muchas celebridades se han convertido en amantes del Jiu Jitsu brasileño.

Ahora es el momento de llegar a los detalles y mencionar los hechos reales por los que USTED debe entrenar al Jiu Jitsu brasileño:

1.- El Jiu Jitsu brasileño es para cualquier persona, cualquiera puede aprender.

Muchas artes marciales tradicionales tienen formas con armas o sin armas, también llamadas katas. Esto no existe en Jiu Jitsu, lo cual es un beneficio, ya que el practicante pasa mucho más tiempo entrenando técnicas de combate eficientes.
Jiu Jitsu es un arte marcial que cualquiera puede aprender, niños, mujeres y adultos que lo practican hoy en día. Es un arte marcial muy controlado, donde los practicantes siempre estudian las diferentes opciones para encontrar una solución a un ataque.

2.- El jiu jitsu brasileño agudizará tu mente.

Es un arte que fortalece tu mente, ya que te presenta varios desafíos que te obligan a encontrar soluciones. Cada vez que cambias de posición, te encuentras con una nueva dificultad que te mantiene pensando y ejecutando movimientos constantemente. Es perfecto porque tu cuerpo y tu mente están en constante movimiento complementándose entre sí. Muchos llaman a Jiu Jitsu como el ajedrez humano debido a la cantidad de estrategias cambiantes que aplica como un juego de ajedrez. El entrenamiento de Jiu Jitsu produce una gran cantidad de endorfinas que también te ayudan a concentrarte y sentirte enfocado, también ayuda al desarrollo de nuevas células que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro.

3.- Es uno de los entrenamientos más completos del mundo.

4.- Gran agregado a tu arsenal si eres un striker.

Si ya entrenas otras artes marciales como Muay Thai, Karate o Kickboxing, el Jiu Jitsu de Brasil será un muy buen complemento. Ya que puedes defenderte tanto de pie como en el suelo, y esto te hará un practicante completo.

5.- ¡Nunca tendrás que estar a dieta!

Debido al entrenamiento constante y la interacción con otros practicantes de Jiu Jitsu, te darás cuenta de que no es necesario estar a dieta para perder peso. Buscarás formas de alimentarte mejor sin sufrir, porque cuando entrenas con un equipo de personas motivadas comparten los mismos objetivos. Con cada entrenamiento, habrá trabajado todo el cuerpo, cada músculo y la sensación de que debe comer lo que es necesario para continuar, su cuerpo lo hará sentir y no aceptará que coma más de lo que necesita.

6- Tus amigos no bailarán, ellos rodarán.

Los practicantes del Jiu Jitsu brasileño no bailan, no pelean, ruedan. Es importante mencionar que hay mucho respeto en esto, ya que cuando lo hagas debes respetar ciertas reglas de etiqueta que aprenderás mientras practicas. A medida que avanza en su aprendizaje, es posible que se le invite a rodar con cinturones negros. Nunca le pida a un cinturón negro que ruede con usted, es irrespetuoso y se verá como un desafío.

7.- Podrás entrenar con guerreros reales.

Los practicantes del Jiu Jitsu brasileño están dedicados a estudiar y aprender estrategias inteligentes de combate, buscan soluciones prácticas, son verdaderos estudiantes del arte de la guerra.
Cuando te unes a un grupo de este tipo es cuando empiezas a aprender de la misma manera, comienzas a desarrollarte como persona, te vuelves más fuerte, más sano y más capaz de razonar de manera inteligente.

8.- Conocerás gente nueva.

En las prácticas del Jiu Jitsu brasileño conocerás gente nueva, con gustos e intereses similares. Personas que quieren mejorar a sí mismas, personas que también quieren entrenar tan duro como tú, pero de manera eficiente. Conocerás personas sanas como tú, a quienes les gustan los deportes, la buena comida y más. Los practicantes de Jiu Jitsu se convierten en parte de una familia.

9.- Dile adiós al estrés.

Jiu Jitsu es una excelente manera de controlar el estrés, ha habido muchas encuestas y estudios que confirman que las personas que practican Jiu Jitsu viven más relajadas, se sienten mejor consigo mismas, son más felices y tienen niveles muy bajos de estrés. Muchas personas que lo practican lo hacen porque es una actividad completa, que les brinda beneficios físicos, les ayuda con la coordinación y la flexibilidad. El entrenamiento de Jiu Jitsu hace que el practicante piense mucho, busque estrategias de movimiento y eso le hace desarrollar su forma de encontrar soluciones para todo tipo de problemas. Todo esto reduce el estrés.

10.- Construirás tu confianza.

El respeto y la confianza son los valores que definen el rumbo de la vida de cada uno, según se entienden y aplican.

Y aunque las artes marciales enseñan respeto y confianza a los demás, también enseñan primordialmente a sentir respeto y confianza por uno mismo. Son las claves para poder desarrollar el respeto y la confianza hacia los demás.

11.- Te divertirás muchísimo.

Nunca te arrepentirás de entrenar a Jiu Jitsu, porque conocerás nuevas personas que no solo entrenan duro, sino que también juegan duro. Los cinturones negros de Jiu Jitsu también tienen sentido del humor, son rudos pero también humanos.

12.- Desarrollarás paciencia y determinación.

Desarrollarás paciencia y determinación, ya que constantemente realizarás técnicas una y otra vez para mejorar tu rendimiento. Su arduo trabajo lo llevará a la determinación de alcanzar los objetivos, y eso lo hará trabajar con paciencia para lograrlos.

13.- Obtendrás el autocontrol

Jiu Jitsu es una excelente terapia para lograr el autocontrol, ya que te estabiliza física y emocionalmente cuando entrenas. Aprendes a respetarte y controlarte con quien practicas.

14.- Incrementarás tu flexibilidad y construirás músculo.

15.- Te convertirás en la mejor versión de ti mismo.

Preguntas frecuentes sobre Brazilian Jiu Jitsu?

¿Es el Jiu Jitsu brasileño peligroso?

No, es un arte marcial muy seguro que es tan seguro como muchos deportes y artes marciales que se practican bajo la tutela de un instructor calificado.

¿El brasileño Jiu Jitsu construye músculo?

No conseguirás que te veas como el Sr. Universo, pero te ayudará a conseguir una gran forma, ejercitarás cada músculo de tu cuerpo y los tonificarás.

¿Es el brasileño Jiu Jitsu buen cardio?

Es genial porque constantemente te mueves, estiras y usas todo tu cuerpo todo el tiempo.

¿Puedes practicar Jiu Jitsu solo?

Es posible que pueda hacer algunos ejercicios y estiramientos por su cuenta, pero necesitará a alguien que practique las técnicas.

¿Qué tipo de equipo necesito para BJJ?

Necesitará un gi, un rashguard, un protector bucal para comenzar. Es posible que haya algunos otros elementos que puedan ayudarlo a medida que aprenda más, como cinta para las articulaciones, los dedos, las rodillas y los tobillos. Pantalones cortos para No gi.

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About the Author

- Cinturón Negro en Karate, profesor de Inglés y Español en la Universidad Nacional de San Diego, California. Profesor Becado Fulbright.